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体育大学考试试题及答案

一、单项选择题

1.以下哪种运动项目主要依靠磷酸原系统供能？

A.10000米跑

B.400米跑

C.100米跑

D.马拉松

答案：C

2.运动中出现腹痛，一般采用的方法是？

A.加快跑速

B.加深呼吸

C.立刻停止运动

D.口服止痛药

答案：B

3.人体运动时的主要能源物质是？

A.蛋白质

B.脂肪

C.糖

D.维生素

答案：C

4.力量训练主要能增加肌肉的？

A.耐力

B.爆发力

C.体积和力量

D.柔韧性

答案：C

5.以下不属于有氧运动的是？

A.游泳

B.举重

C.骑自行车

D.慢跑

答案：B

6.运动损伤中，伤口有污染，处理时应？

A.用2.5％碘酒和75％酒精在伤口周围消毒

B.用生理盐水消除伤口异物

C.以上都正确

D.直接包扎

答案：C

7.运动中最易发生痉挛的肌肉是？

A.小腿腓肠肌

B.肱二头肌

C.股四头肌

D.腹肌

答案：A

8.发展灵敏素质的有效方法是？

A.长时间的耐力训练

B.力量训练

C.变换条件的综合性练习

D.柔韧性训练

答案：C

9.准备活动的时间一般控制在？

A.5-10分钟

B.10-15分钟

C.15-20分钟

D.20-30分钟

答案：B

10.正常成年人的心率范围是？

A.60-80次/分钟

B.60-100次/分钟

C.80-120次/分钟

D.100-140次/分钟

答案：B

二、多项选择题

1.影响运动技能形成的因素有？

A.动机

B.反馈

C.练习次数

D.身体素质

答案：ABCD

2.体育锻炼对心血管系统的影响有？

A.心腔增大

B.心肌增厚

C.安静时心率降低

D.每搏输出量增加

答案：ABCD

3.常见的运动损伤类型有？

A.擦伤

B.扭伤

C.拉伤

D.骨折

答案：ABCD

4.发展柔韧素质的方法有？

A.主动拉伸

B.被动拉伸

C.动力性拉伸

D.静力性拉伸

答案：ABCD

5.运动训练原则包括？

A.超负荷原则

B.特异性原则

C.循序渐进原则

D.可逆性原则

答案：ABCD

6.体育教学方法有？

A.讲解法

B.练习法

C.比赛法

D.演示法

答案：ABCD

7.以下哪些属于无氧运动？

A.短跑

B.俯卧撑

C.引体向上

D.瑜伽

答案：ABC

8.体育的功能包括？

A.健身功能

B.教育功能

C.娱乐功能

D.经济功能

答案：ABCD

9.运动疲劳产生的原因有？

A.能源物质耗尽

B.代谢产物堆积

C.中枢神经系统功能下降

D.心理因素

答案：ABCD

10.运动营养补充的原则有？

A.针对性

B.适量性

C.安全性

D.全面性

答案：ABCD

三、判断题

1.运动强度越大，对身体的锻炼效果就越好。（×）

2.空腹运动有利于减肥。（×）

3.柔韧性是指关节活动的幅度及相关肌肉、韧带等软组织的伸展能力。（√）

4.运动损伤后，应立即热敷以减轻疼痛和肿胀。（×）

5.力量训练只能增加肌肉力量，对身体的其他方面没有影响。（×）

6.有氧运动可以提高心肺功能。（√）

7.体育教学中，示范的位置和方向对学生的学习效果没有影响。（×）

8.运动训练中，休息时间越长，恢复效果越好。（×）

9.运动中大量出汗后，应大量饮水以补充水分。（×）

10.体育锻炼能提高人体的免疫力。（√）

四、简答题

1.简述运动中预防损伤的措施。

答：首先要做好充分的准备活动，使身体各器官系统适应即将开始的运动。其次，合理安排运动负荷，避免过度疲劳和局部负担过重。再者，要掌握正确的运动技术动作，规范操作。另外，运动环境和装备也很重要，确保场地安全、装备合适。最后，加强自我保护意识，提高身体的平衡能力和应变能力。

2.简述体育教学的基本要素。

答：体育教学的基本要素包括教师、学生、教学内容和教学环境。教师是教学的组织者和引导者，负责制定教学计划、传授知识技能。学生是教学的主体，他们的身体素质、兴趣爱好等影响学习效果。教学内容涵盖各种体育项目和知识。教学环境包含场地、器材等物质环境以及课堂氛围等心理环境，这些要素相互作用，共同影响体育教学的质量。

3.简述发展耐力素质的常用方法。

答：发展耐力素质常用的方法有持续训练法，如长时间匀速跑步、游泳等，能有效提高有氧耐力；间歇训练法，通过多次高强度运动与适当休息交替，可提高无氧耐力和有氧耐力；重复训练法，多次重复同一练习，可增强肌肉耐力。此外，循环训练法将多个练习项目依次进行，也能全面发展耐力素质。

4.简述运动后放松的重要性。

答：运