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2025-09-25 发布于四川
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兵心理健康教育.pptx

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关注心理健康保持舒畅心情;一、健康的定义?健康的定义：世;身体健康??心理健康???;心理健康：;内心和谐生理状态外部和谐;内心和谐生理状态外部和谐;心理的分类??一般心理问题;黑色区红色区灰色区;黑色区红色区;心理疾病一般称为心理障碍6%;心理疾病;对照症状学标准：?;心理正常与异常的区分?三原则标;二、常见的心理问题及成因;1.生活紧张不适应部队生;2.生活艰苦不适应;3、对严格管理不适应在当兵前有;4、对远离亲人不适应有大部分在;成因：边防部队奋战在巡逻、执勤;1、早期经验及家庭环境?个体的;2、认知?是指人们认识活动的过;认知（Cognition）就是;3、特殊人格特征每个人都有自己;三、心理调适方法;换个角度看问题，希望就在你面前;01愉快接纳自我02既要接纳自;给自己颁奖;0102你不能决定生命的长度，;去掉认知盲点找到生活支;无标题;一吸二离三宣泄;减缓脉搏调匀气息在心情不高兴的;克制愤怒：首先要冷静，不马上作;暂离现场后，立刻找到另一个活动;宣泄方式消极情绪有效控制喊一喊;无伤害原则不伤害他人不伤害;5、控制愤怒?如果你在某一种情;积极的自我暗示;寻求心理的平衡点，?比上不足比;音乐调节+想象放松法??1音乐;肉放松法;心灵鸡汤;无标题;无标题;无标题;总之，人生的不如意谁也避免不了;你不能左右天气，但你可以改变心;心态健康就是一种;笑对人生;祝大家身心健康