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面对考试失败时
一、回顾考试状态画一画:最近一次考试中,你的状态如何?分为考前、考中、公布成绩、考后四个时段通过简笔画的方式,描述一下这4个时段,你的情绪。(3min)考前考中公布成绩考后
一、回顾考试状态画一画:最近一次考试中,你的状态如何?考前考中公布成绩考后无论何种反应,都是正常的。最重要的是”再出发!“
处理情绪反思回顾”再出发“
二、处理情绪情绪低落身体难受周围嘈杂白天晚上“以后都考不好?我考不上高中怎么办?”那我们怎么合理看待这些情绪?
vs二、处理情绪假如你丢了/捡到100块,哪件事情绪体验会更深刻?
Baseline1.体验更深刻2.时间更长远3.种类更丰富二、处理情绪我们的情
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