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入驻小贴士：
不占用、或封闭安全出口、疏散通道和消防车通道，不设
⼀、健康⼩
置妨碍消防车通行和火灾扑救的物。遇到火灾时沉着、冷
多喝水，喝水可以加快新陈代谢，肠道，排除毒素，利于减肥，每隔一小时左右起来走走，倒杯水，看看
静，迅速正确逃生，不贪恋财物、不乘坐电梯、不盲目。
窗外或者绿色植物，一来可以增加量，二来可以督促自己多喝水，同时还能使眼睛得到休息，保护视力，减少疲劳。
必须穿过浓烟逃生时，尽量用浸湿的衣物保护
劳逸结合，工作间隙可以在做做，比如手指操，动动腿，扭，活动活动颈部，有休息
头部和身体，捂住口鼻，弯腰低姿前行。身上
室的可以去做做。下班和休息日可以去进行一些体育锻炼，比如游泳，慢跑，打羽毛球网球等，强身健体。
着火，可就地打滚或用厚重衣物覆盖，压灭火
保护颈椎：
苗。
（1）保持正确的坐姿；错误的坐姿不仅会对颈椎造成影响，还会给腰椎视力带来。坐在电脑前，保
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