第二章体能训练课件(共18张PPT)——中职《体育与健康》重大版（内嵌音频+视频）.pptVIP

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《体育与健康》;第二章体能训练

学习目标

●了解体能对发展运动能力和形成健康行为的影响以及体能训练对提高身体素质的作用。

●掌握发展各项身体素质的方法。

●制订一般体能和职业体能锻炼计划，培养良好的锻炼习惯。

●根据《国家学生体质健康标准(2014年修订)》评价自己的体能水平。

●在体能训练过程中能保持勇敢顽强、坚韧不拔、超越自我、健康向上的精神风貌。;第一节认识体能;第二节发展一般体能的方法

一般体能训练是促进身体形态、身体机能、身体素质三个方面的发展，使之达到健康生活、快乐学习和工作的目的。

身体形态是指身体的外部形态和特征，主要包括体形、身体姿势、营养状况及

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