2025年大学社会体育指导与管理专业题库—— 大学生劳逸平衡管理研究.docxVIP

2025年大学社会体育指导与管理专业题库——大学生劳逸平衡管理研究

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每小题2分，共20分。在每小题列出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的，请将正确选项字母填在题后的括号内。)

1.下列哪项不属于大学生劳逸平衡管理研究中常见的理论基础？（）

A.精力恢复理论

B.压力与应对理论

C.社会认知理论

D.需求层次理论

2.大学生在学习期间长时间高度集中注意力，导致效率下降、情绪烦躁，这通常被认为是（）的表现。

A.良好的休息

B.有效的工作

C.劳逸失衡（过度疲劳）

D.积极的挑战

3.以下哪种行为属于积极的休息方式？（）

A.整日沉迷网络游戏

B.听音乐、散步放松

C.推迟必要的学习任务

D.晚上熬夜看剧

4.影响大学生劳逸平衡的内部因素主要不包括？（）

A.学习能力

B.时间管理能力

C.情绪调节能力

D.班级规模

5.在劳逸平衡管理中，“张弛有度”强调的是（）。

A.学习时间越长越好

B.休息时间越长越好

C.学习与休息的合理安排和交替进行

D.尽量减少休息时间

6.社会体育指导员在促进大学生劳逸平衡中，主要扮演的角色是？（）

A.学业指导老师

B.心理咨询师

C.活动组织者和健康促进者

D.住宿管理员

7.下列哪项不是大学生常见的导致劳逸失衡的学业压力源？（）

A.过重的课业负担

B.多样化的社团活动

C.繁重的考试周压力

D.优厚的奖学金待遇

8.大学生通过制定详细的时间计划来安排学习、锻炼和休息，这属于哪种管理策略？（）

A.情绪管理策略

B.目标设定策略

C.时间管理策略

D.社会支持策略

9.“运动处方”在大学生劳逸平衡管理中的应用主要体现在？（）

A.规定学生必须完成的运动量

B.根据个体情况推荐合适的运动项目、强度和时间

C.禁止参与体育活动

D.仅限于竞技性运动

10.评价大学生劳逸平衡管理效果时，最核心的指标是？（）

A.每周运动次数

B.学业成绩

C.身心健康状况及主观感受

D.社交活动参与度

二、填空题（每空1分，共10分。请将答案填在题中的横线上。)

1.劳逸平衡是指个体在活动与______之间寻求一种和谐、可持续的状态。

2.大学生常见的心理压力源包括学业竞争、人际关系、就业焦虑和______等。

3.保证充足且高质量的______是恢复精力的基础。

4.社会体育指导员在劳逸平衡管理中，可以通过组织______等活动，引导学生进行积极休息。

5.影响大学生劳逸平衡的______因素包括个人性格、睡眠习惯、兴趣爱好等。

6.“劳逸结合”是中国传统养生智慧，其现代意义在于强调______与休息的相互促进。

7.长期劳逸失衡可能导致生理功能下降、免疫力降低以及______等问题。

8.时间管理中的“番茄工作法”是一种将工作与______交替进行的方法。

9.大学生进行劳逸平衡管理，需要提升自身的______能力和主动性。

10.学校在劳逸平衡管理中，应营造支持性的校园文化和提供丰富的______资源。

三、简答题（每小题5分，共20分。请简要回答下列问题。)

1.简述大学生劳逸失衡的主要表现有哪些？

2.简述影响大学生劳逸平衡的主要外部因素有哪些？

3.简述社会体育指导员在促进大学生劳逸平衡中可以发挥哪些作用？

4.简述大学生实现劳逸平衡管理的基本途径有哪些？

四、论述题（10分。请结合所学知识和大学生实际情况，深入论述大学生进行劳逸平衡管理的重要性。)

五、案例分析题（30分。请仔细阅读以下案例，并回答问题。

案例：

小明是一名大二学生，来自普通家庭，学习刻苦努力，希望获得优异的成绩。进入大学后，他加入了三个学生社团，积极参与各项活动，并每天花费大量时间学习，常常熬夜到凌晨一两点才休息。最初，他的成绩确实名列前茅，但他逐渐感到身体非常疲惫，经常失眠，注意力难以集中，学习效率反而下降。同时，由于睡眠不足，他的情绪变得不稳定，容易与人发生摩擦，对原本喜欢的运动也失去了兴趣。他开始怀疑自己是否能够兼顾学业、社团和休息，感到非常焦虑。

问题：

1.分析小明目前可能存在哪些劳逸失衡