2025年大学社会体育指导与管理专业题库—— 大学生体育健康管理知识普及.docxVIP

2025年大学社会体育指导与管理专业题库——大学生体育健康管理知识普及

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的代表字母填在题后括号内。每小题1分，共20分）

1.以下哪项不属于大学生常见的生理健康问题？（）

A.近视

B.肥胖

C.睡眠障碍

D.性传播疾病

2.根据运动生理学原理，运动后感觉到的肌肉酸痛（延迟性肌肉酸痛）主要是由什么引起的？（）

A.神经系统疲劳

B.毛细血管损伤

C.肌纤维微小损伤

D.水电解质紊乱

3.大学生制定体育锻炼计划时，首先应考虑的因素是？（）

A.喜欢的运动项目

B.自身的健康状况

C.可用的运动时间

D.周围同学的选择

4.以下哪种饮食习惯不利于大学生的骨骼健康？（）

A.摄入充足的钙质

B.保证足够的蛋白质摄入

C.过度摄入碳酸饮料

D.维持适宜的维生素D水平

5.长期处于焦虑状态对大学生的影响，不包括？（）

A.注意力难以集中

B.记忆力下降

C.身体免疫力增强

D.情绪波动增大

6.心理健康的核心特征不包括？（）

A.情绪稳定

B.自我接纳

C.人际和谐

D.对现实持完全乐观态度

7.“SMART”原则在设定运动目标中的应用，其中“M”代表？（）

A.Specific（具体的）

B.Measurable（可测量的）

C.Achievable（可实现的）

D.Motivating（有激励性的）

8.预防运动损伤的首要措施是？（）

A.运动后进行拉伸

B.运动前进行充分的热身

C.使用高级的运动装备

D.加强运动后的营养补充

9.以下哪项是大学生常见的心理压力源？（）

A.家庭经济状况

B.人际交往困扰

C.专业选择失误

D.所有以上选项

10.以下关于睡眠的说法，正确的是？（）

A.年轻人不需要太多睡眠

B.睡眠时间越短，白天精力越充沛

C.规律的作息有助于提高睡眠质量

D.小睡可以完全替代夜间睡眠

11.建议大学生每天进行中等强度的有氧运动时间至少为？（）

A.10分钟

B.20分钟

C.30分钟

D.60分钟

12.与吸烟相比，过量饮酒对大学生健康的潜在危害不包括？（）

A.肝脏损伤

B.神经系统损害

C.心血管疾病风险增加

D.身高增长加速

13.在进行健康管理时，“知信行”理论强调？（）

A.知道知识、建立信念、采取行动

B.知道症状、信任医生、接受治疗

C.知道病因、相信药物、坚持服药

D.知道锻炼、相信效果、强制执行

14.大学生进行体育锻炼的主要生理益处不包括？（）

A.增强心肺功能

B.提高肌肉力量

C.促进身高快速增长

D.改善身体成分

15.面对学业压力，以下哪种应对方式不恰当？（）

A.制定合理的学习计划

B.寻求老师或同学的帮助

C.通过运动或听音乐进行放松

D.持续熬夜，减少睡眠来赶进度

16.社会支持系统对大学生心理健康的重要作用在于？（）

A.提供信息和支持

B.增加经济负担

C.限制个人自由

D.导致人际关系复杂化

17.营养过剩与以下哪种大学生健康问题密切相关？（）

A.贫血

B.肥胖

C.佝偻病

D.糖尿病前期

18.运动损伤发生后，立即采取的“RICE”原则中的“C”代表？（）

A.Rest（休息）

B.Ice（冰敷）

C.Compression（加压包扎）

D.Elevation（抬高患肢）

19.以下哪项是心理健康的表现？（）

A.经常抱怨生活不公平

B.能够应对日常生活中的压力

C.对任何事物都漠不关心

D.喜欢独处，拒绝与人交往

20.大学生进行健康管理的最终目的是？（）

A.获得健美体态

B.延长寿命

C.提升整体健康水平和生活质量

D.获得专业资格证书

二、填空题（