2025年大学卫生教育专业题库—— 预防运动损伤的健康教育.docxVIP

2025年大学卫生教育专业题库——预防运动损伤的健康教育

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于运动损伤的常见分类？（）

A.擦伤B.扭伤C.感冒D.骨折

2.运动前进行充分热身的主要目的是？（）

A.提高心率B.增加肌肉力量C.提高体温，活动关节，预防损伤D.增加肌肉弹性

3.以下哪项是运动中预防过度疲劳的有效方法？（）

A.持续长时间运动不休息B.比赛前大量进食C.合理安排运动间歇和强度D.运动时佩戴耳机听音乐

4.对于闭合性软组织损伤，早期处理首选的方法是？（）

A.热敷B.冷敷C.按摩D.抬高患肢

5.运动损伤中，最容易发生脑震荡的运动项目是？（）

A.游泳B.篮球C.体操D.跳水

6.选择运动装备时，以下哪项因素最为重要？（）

A.价格B.外观C.合适的尺码和功能D.品牌知名度

7.以下哪项不属于运动损伤的常见原因？（）

A.准备活动不充分B.技术动作错误C.天气炎热D.运动强度过大

8.在进行长时间跑酷训练时，以下哪项行为有助于预防运动损伤？（）

A.不佩戴护具B.不进行充分热身C.携带沉重物品D.佩戴合适的运动鞋

9.运动中发生肌肉痉挛时，以下哪种方法不正确？（）

A.立即停止运动B.拉伸痉挛的肌肉C.疼痛部位进行按摩D.立即进行剧烈运动

10.健康教育在预防运动损伤中扮演的角色是？（）

A.提供经济支持B.提供医疗设备C.普及运动损伤预防知识，提高意识和能力D.组织运动比赛

二、判断题（每题2分，共10分）

1.所有运动损伤都可以通过穿着合适的运动鞋来预防。（）

2.运动后进行拉伸可以帮助肌肉恢复，预防运动损伤。（）

3.运动中感到轻微不适时，可以继续坚持运动，不必过于在意。（）

4.运动损伤的早期处理原则是RICE，即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。（）

5.健康教育只能通过课堂教学的方式进行。（）

三、简答题（每题5分，共30分）

1.简述运动前准备活动的主要内容和目的。

2.简述运动中预防运动损伤的几个关键点。

3.简述常见运动损伤的处理方法。

4.简述健康教育在预防运动损伤中的作用。

5.简述如何选择合适的运动装备。

6.简述运动损伤的常见原因有哪些？

四、论述题（每题15分，共30分）

1.结合实际，论述如何针对大学生群体开展预防运动损伤的健康教育活动。

2.论述过度训练对运动损伤的影响，并提出相应的预防措施。

试卷答案

一、单项选择题

1.C

解析：运动损伤的常见分类包括擦伤、扭伤、拉伤、骨折等，感冒不属于运动损伤分类。

2.C

解析：运动前充分热身可以提高体温，活动关节，增加肌肉和韧带的弹性，预防运动损伤。

3.C

解析：合理安排运动间歇和强度可以避免身体过度疲劳，从而预防运动损伤。

4.B

解析：对于闭合性软组织损伤，早期处理应使用冷敷来收缩血管，减轻出血和肿胀。

5.B

解析：篮球运动中碰撞和突然变向较多，容易发生脑震荡。

6.C

解析：选择运动装备时，合适的尺码和功能最为重要，可以提供足够的保护和支持。

7.C

解析：天气炎热虽然会影响运动表现，但不是运动损伤的常见直接原因。

8.D

解析：进行长时间跑酷训练时，佩戴合适的运动鞋可以提供足够的支撑和防护，预防运动损伤。

9.D

解析：运动中发生肌肉痉挛时，应立即停止运动并拉伸痉挛的肌肉，疼痛部位进行按摩，不应立即进行剧烈运动。

10.C

解析：健康教育通过普及运动损伤预防知识，提高人们的意识和能力，在预防运动损伤中扮演重要角色。

二、判断题

1.×

解析：并非所有运动损伤都可以通过穿着合适的运动鞋来预防，还需要注意其他因素如热身、技术动作等。

2.√

解析：运动后进行拉伸可以帮助肌肉恢复，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。

3.×

解析：运动中感到轻微不适时，应及时关注并休息，避免不适加重导致更严