小学心理健康第2课 我不行VS我能行.docx

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龙泉驿区2021年春

三年级下册心理健康教育必修课程

第2课我不行VS我能行

龙泉驿区航天小学校陈英

活动设计背景：

自信是一种重要的心理素质。随着年龄的增长，步入小学三年级的学生，有时会遇到很多困惑，不能够正确认识自己，缺乏自信心，导致失望、消极、自卑，心理负担很重。具体表现在：课堂上不能积极回答问题，各种比赛活动不敢参加，沉默寡言、不爱与人交往……为此，我设计了这节课，希望通过各种形式的活动，引导学生积极参与教育教学活动，使学生在看中激趣、玩中悟理、议中求真，达到由知导行的目的，充分挖掘学生的潜能，帮助学生树立起自信，在“我相信，我能行”的积极心态中，健康快乐地成长。

活动要点：

学生学会用积极心理暗示的方法来树立自信。

学会设计积极心理暗示语，至少4条。

从视频或活动中感受自己的力量。

活动目标：

1.认知目标：通过活动，使学生了解自信的重要性以及暗示对自己的影响。

2.技能目标：引导学生掌握积极心理暗示树立自信的方法，并学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。

3.情感目标：帮助学生形成对积极的自我认识，积极的情绪体验，相信自己。

活动对象：三年级学生

活动重难点：引导学生掌握积极心理暗示树立自信的方法，并学以致用，树立自信心，养成良好的心理品质。

活动方式：表演、游戏活动、讨论、交流等

活动准备：

课前准备：镜子、彩色粉笔、视频《相信自己》、

活动过程：

一、暖身活动——感知自信

1、导入：亲爱的同学们，大家好！最近老师对画画非常感兴趣，有没有跟老师一样喜欢画画的同学？那今天，老师想给大家画一幅画，然后听听大家对这幅画的评价。所以，邀请我们全班同学一起来配合老师完成，同学们愿意接受邀请吗？不愿意遵守老师提出的规则要求的举手！那具体的规则是：全班同学保持安静，共同营造一个无声的环境，整个过程当中只可以用你的面部表情比如眼神、眉毛、微笑等等对老师的画做一回应。

现在老师要邀请一位同学来讲台上来帮助一下老师完成这幅画。

好，老师的规则你愿意遵守吗？

好，谢谢你，同学，今天老师画画的地方，就在你的脸上，画什么呢？画个小丑吧？看看大屏幕，老师尽量的画的跟屏幕上的一模一样啊。老师的五个手指呢也准备好了颜色，老师准备好了，你准备好了吗？好，老师在画画的过程中，请你闭上眼睛，画小丑，现在开始！呀，这个红色不够了，老师再补点绿色吧。不行，这个颜色太淡了，得多涂几层。好，老师画完了。真不好意思，老师的技术仅限于此了。睁开眼睛吧。

（老师左手上涂些颜色，用没有涂颜色的右手在同学脸上画画）

问：你觉得老师画的这幅画如何？（学生先来回答）

师：现在请自然你大方在教室走一圈，识别大家的表情，收集大家对脸上这幅画的回应。同学们呢，请你们用表情来传达对这幅画的评价。

问：你觉得刚刚同学们传递给你的一种反应是什么?（滑稽、搞笑、盯着我看、好玩）（板书到黑板）

引：现在老师，可以给你一个镜子，你也来欣赏下老师的这幅画？哇，原来什么都没有。那你为什么会觉得难看呢？（因为老师一直在暗示着自己）所以，当我们不太了解自己的时候，对自己的评价很容易受到外界的影响。

问：同学们，为什么，脸上什么都没有，大家的表情也是各不相同，这位同学会认为你们的表情是在传递着。。。？（学生回答）

总：是因为他觉得，老师的画，很难看，所以也许我们同学表现的是惊讶、好奇，也许同学仅仅是淡淡的微笑，也许就是很平常的表情，他也会把这样的有意无意的表情理解成他想的那个样子，或者他会放大那些和自己的感受相同的表情，屏蔽掉一些客观真实的回应。其实，我们对一幅画的感知，也代表着我们对自己的认识和思考。一个人的内心怎么看待自己（包括长相、能力、性格、学习、暂时的失利等），就会把别人有意无意的态度或者回应理解成他想的那个样子，在外界能感受到怎样的眼光，即使并不是真实的。积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用，从心理学角度来分析，言语中的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。消极暗示：则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。所以，如果一个不喜欢自己、不相信自己、讨厌自己的人，会感到更多来自外界对自己的否定和不满，而一个喜欢自己、相信自己的人，会感到更多的支持和信任，让自己的生活充满更多的精彩！接下来，就让我们进入今天的心理课堂（展示主题）——我不行VS我能行

二、视频引领——寻找自信

1.播放《永不放弃》第一部分（播放到2分30秒暂停）

问：请同学们猜一猜布洛克会达到50码吗？

2.播放《永不放弃》第二部分

3.小组讨论：布洛克是怎么超越了自己的极限？

讨论要求:组员轮流发言,记录员记录。

讨论时间：3分钟

交流分享：

4.小结：①教练要求：最好的表现。②30码变成5