《自渡》十句经典.docxVIP

1、“总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。活着，就该逢山开路，遇水架桥。”

曾经的自己幻想着渴望救赎又不想依赖的状态，无数次问自己在什么时间遇到什么人才能实现被救赎又不依赖。是遇见那个深爱自己的人，他能治愈自己，又能允许自己做自己？还是父母，托举兜底，一路坦途？

经历后才知道，都不是。能无条件爱自己的人只有自己，能在低谷陪伴救赎自己的人也只有自己，哪怕你认为最爱的人，也不曾能陪伴身边。

把向外求的心收回，专注自己，向内提升自己，自己才是自己的光。

2、“人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。睡前原谅一切，醒来便是重生。”

低谷，状态差，能量底，谁愿意和这样的人共处呢？你的烦恼和谁说能感同身受真正的帮到你呢？想不开的事放下，消耗的人远离。

低谷期是静静蓄力，学习改变，坚定信念，重塑全新的自己。

3、“事实上，只有自己先变好，事业、爱情、财富这些奖励才能随之而来；而变好的第一步就是：认识并体验到真实的自己就是最好的。

??过去的认知是等有钱一切就好了，等有钱会有爱情，等有钱就会自信，等有钱就能自由...然而真正的法则是你要先变好，有好的状态，有好的德行，有正向的频率，有智慧的认知，有健康的身体，敢于面对做真实的自己，你是1，你是核心，你好了1后面才会好，毕竟我们自己才是那个塑造自己命运的人。

4、“很多时候，我们无法做出改变，并不是因为没有方法或者方法不对，只是因为我们还不够了解自己。我们从小到大早已形成一系统应对问题的行为模式，而改变需要清晰认知并放弃自己熟悉的行为模式，接受新的行为模式。”

苏格拉底曾说，未经省察的人生不值得过。改变，要从看见、了解自己开始，看懂自己，你的人生才真正开始。看见自己的情绪，看见情绪背后的需求，看见需求背后的缺失，看见面对内心缺失自己回应的模式，与人相处的模式，处理问题的模式，应对困难的模式，模式背后就是人生，改变模式就是塑造新的你。

5、“对自己最好的爱，是接纳。

你有多接纳自己就有多爱自己，你有多接纳自己，就会温柔以待自己。接纳自己，意味着接纳自己真实的样子，好的不好，成功的失败，坚强的脆弱的，被爱不被爱，丑的美的都是你，接纳自己，意味着你要与自己和解，不再对抗，不再对抗不完美的自己，爱真实的自己，因为本无完美，只有完整。

6、“真正丰满的爱，应当是温暖的、包容的、滋养的。那些需要你在痛苦中咀嚼的爱意，是应当被舍弃的。”

有一首诗是这样说的：匮乏的人给出的爱是期待，丰盛的人给出的爱是滋养，强大的人给出的爱是允许，恐惧的人给出的爱是控制，物质的人给出的爱是打压，智慧的人给出是的爱是启发，外求的人给出的爱是教化，内求的人给出的爱教感化，自私的人给出的爱是筹码，慈悲的人给出的爱是看见；真爱只有一种：就是无条件的爱。我深感认同，读懂了这首诗，就读懂了，读懂了爱，你就看懂了人性，也会原谅身边的一切，因为每个人都没错，只是给出的爱不同，你无需改变别人，只要改变自己对“爱”的回应。

7、“负向情绪出现不要排斥它，不要打压它，不要逃避它，就让它静静地在那里，你静静地看着，静静地陪伴着它。”

情绪没有好坏，只有正向和负向，正向的情绪我们会自然的让它流动，负向的情绪我们会对抗，会控制，甚至会因为情绪处理不当受到伤害。儒家的修养观念君子喜怒不形于色，对于情绪无论是正向负向，都让它自然的流动，静静地感受着它来，温柔的陪伴它走，情绪过后再去探索情绪产生的原因，面对引起情绪的事情。

8、“强行控制无法控制的事，就好比我们想吃梨，却一直在灌溉一棵桃树。我们每天给它浇水、施肥、除虫，结果却费力不讨好。”

人生清楚老天的事，别人的事，自己的事，烦恼就会少了很多。改变别人是神经病，改变自己是神，太想掌控往往害怕失控，想掌控一件事，掌控一个，实则都是自己内心不够强大，陷入自己的执念，痛苦的也是自己。懂得臣服，允许自己做自己，允许他人做他人，允许一切发生，接受无法掌控的事。

9、“在这个世界上，很多我们以为与别人有关的事，其实都与别人无关。我们苦苦挣扎，不过是因为自己内心的执念。”

多么痛的领悟，苦苦挣扎的不过是自己内心的执念，想到一件事与他人有关，实则还是在想外求。杨绛先生曾在100岁生日时感叹：“世界终归是自己的，与他人无关。”当人可以完全身心合一的意识到世界是自己，与他人无关时，才能真正实现各个层面的自由，物质的自由，情感的自由，关系的自由，心理的自由。为了自由，收回向外的眼光，放下内心的执念。

10、“你要搞清楚自己的人生剧本——不是你父母的续集，不是你孩子的前传，更不是你朋友的外篇。”

我们始终不能忘记：“你是他的爱人，但你不是他的，你是他们的妈妈，但你不是他们的，你是他们的孩子，但你不是他们的。”在