医学课件-太极球的6个锻炼方法.pptxVIP

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2025-09-28 发布于中国
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医学课件-太极球的6个锻炼方法.pptx

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医学课件-太极球的6个锻炼方法;目录;01;太极球起源与发展;太极球的特点与优势;太极球适宜人群;太极球锻炼的注意事项;02;握球手法;传球手法;接球手法;旋转手法;03;单手传接球;双手交替传球;原地旋转;行进间传球;04;手臂力量锻炼;手腕灵活度锻炼;手指力量锻炼;协调性锻炼;05;增强体质;提高免疫力;缓解压力;改善睡眠;06;提高心肺功能;增强骨骼强度;改善关节灵活性;预防老年病;07;提高反应速度;增强注意力;提高空间定位能力;促进大脑发育;08;改善呼吸节奏;提升内在平衡;增强心理素质;丰富精神文化生活;THANKS