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卫生健康考试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常体温范围（腋下）是？

A.35℃-36℃B.36℃-37℃C.37℃-38℃

答案：B

2.下列哪种食物富含维生素C？

A.苹果B.香蕉C.橙子

答案：C

3.每天最佳饮水时间不包括？

A.早晨起床后B.睡前C.吃饭时

答案：C

4.预防近视不正确的做法是？

A.保持正确坐姿B.长时间看电视C.定期检查视力

答案：B

5.流感主要通过什么传播？

A.空气飞沫B.接触传播C.蚊虫叮咬

答案：A

6.合理膳食中，油脂类每日摄入量应控制在？

A.15-20克B.25-30克C.35-40克

答案：B

7.下列不属于有氧运动的是？

A.慢跑B.俯卧撑C.游泳

答案：B

8.成人正常血压范围是？

A.90-139/60-89mmHgB.100-149/70-99mmHgC.110-159/80-109mmHg

答案：A

9.被狗咬伤后首先要做的是？

A.包扎伤口B.注射疫苗C.用肥皂水冲洗伤口

答案：C

10.人体最大的器官是？

A.肝脏B.皮肤C.心脏

答案：B

多项选择题（每题2分，共10题）

1.以下属于健康生活方式的有？

A.戒烟限酒B.适量运动C.熬夜追剧D.心理平衡

答案：ABD

2.预防高血压的措施包括？

A.减少钠盐摄入B.增加钾摄入C.控制体重D.不参加运动

答案：ABC

3.下列哪些食物属于粗粮？

A.玉米B.大米C.燕麦D.白面

答案：AC

4.常见的呼吸道传染病有？

A.麻疹B.肺结核C.痢疾D.流感

答案：ABD

5.良好的睡眠习惯包括？

A.固定作息时间B.睡前剧烈运动C.营造安静环境D.睡前不玩手机

答案：ACD

6.合理膳食的原则有？

A.食物多样B.谷类为主C.多吃蔬果D.少盐少油

答案：ABCD

7.下列属于心理健康表现的是？

A.情绪稳定B.能适应环境C.经常焦虑D.有良好人际关系

答案：ABD

8.预防糖尿病的方法有？

A.健康饮食B.适量运动C.定期体检D.多吃甜食

答案：ABC

9.运动对身体的好处有？

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠D.增加肥胖风险

答案：ABC

10.正确洗手的步骤包括？

A.湿手B.取液C.揉搓D.冲洗

答案：ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.多吃保健品就能保证身体健康。（×）

2.感冒了只要多喝水，不用吃药就能好。（×）

3.长期戴耳机听音乐不会影响听力。（×）

4.适当晒太阳有助于补充维生素D。（√）

5.饭后立即运动有助于消化。（×）

6.不吃早餐不会影响身体健康。（×）

7.勤开窗通风可以预防呼吸道疾病。（√）

8.只要身体没有明显不适，就不用体检。（×）

9.运动前不需要做热身运动。（×）

10.保持口腔清洁可以预防口腔疾病。（√）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述预防肥胖的方法。

答案：合理饮食，控制热量摄入，多吃蔬果粗粮，少吃高油高糖食物；适量运动，如快走、跑步、游泳等；养成良好生活习惯，规律作息，减少久坐时间。

2.如何预防缺铁性贫血？

答案：多吃含铁丰富食物，如瘦肉、动物肝脏、豆类等；搭配富含维生素C的食物，促进铁吸收；对于特殊人群，如孕妇、儿童，必要时遵医嘱补充铁剂。

3.简述正确的刷牙方法。

答案：巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动。

4.为什么要提倡母乳喂养？

答案：母乳营养丰富，比例合适，易于婴儿消化吸收；含多种免疫物质，能增强婴儿抵抗力；母乳喂养可增进母婴感情，利于婴儿心理发育；方便、卫生且经济。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在社区中如何开展卫生健康宣传活动。

答案：可组织健康讲座，请专家讲解常见疾病防治等知识；举办健康咨询活动，现场答疑；利用社区宣传栏张贴海报、发放宣传资料；开展健康主题活动，如健康跑等，提高居民参与度。

2.谈谈学校应如何加强学生的卫生健康管理。

答案：开设卫生健康课程，普及知识；加强食堂卫生管理，提供营养均衡膳食；组织定期体检，关注学生健康状况；开展体育