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双杠支撑摆动的基本技术试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.双杠支撑摆动时，应以什么为轴摆动？（）

A.肩B.腰C.髋

答案：A

2.支撑摆动前摆时，身体重心应（）。

A.降低B.升高C.不变

答案：B

3.双杠支撑摆动的动力主要来自（）。

A.手臂力量B.腿部摆动C.腰部扭转

答案：B

4.支撑摆动后摆时，两臂应（）。

A.放松B.用力顶肩C.弯曲

答案：B

5.开始双杠支撑摆动时，一般采用（）。

A.正撑B.反撑C.侧撑

答案：A

6.支撑摆动过程中，身体姿势应保持（）。

A.弯曲B.伸直C.随意

答案：B

7.双杠支撑摆动的关键环节是（）。

A.前摆B.后摆C.前后摆衔接

答案：C

8.支撑摆动时，头部应（）。

A.随意摆动B.保持正直C.后仰

答案：B

9.双杠支撑摆动的幅度主要取决于（）。

A.手臂力量B.腿部摆动力量C.身体协调性

答案：B

10.支撑摆动时，两肩应（）。

A.下沉B.耸肩C.与杠平行

答案：A

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.双杠支撑摆动技术包含以下哪些要点（）

A.以肩为轴B.直臂顶肩C.腿部协调摆动D.身体保持伸直

答案：ABCD

2.影响双杠支撑摆动幅度的因素有（）

A.腿部摆动力量B.手臂支撑稳定性C.身体重心控制D.腰部发力

答案：ABCD

3.双杠支撑摆动前摆时，正确动作有（）

A.身体重心升高B.腿部向前上方摆动C.手臂适当用力D.头部后仰

答案：ABC

4.双杠支撑摆动后摆时，应注意（）

A.直臂顶肩B.腿部向后上方摆动C.身体伸直D.肩部放松

答案：ABC

5.练习双杠支撑摆动可以提高哪些身体素质（）

A.上肢力量B.身体协调性C.腰腹力量D.平衡能力

答案：ABCD

6.支撑摆动过程中，错误的动作有（）

A.身体弯曲B.手臂弯曲C.耸肩D.头部晃动

答案：ABCD

7.要使双杠支撑摆动更流畅，需要（）

A.熟练掌握前后摆衔接B.控制好身体重心C.增强手臂力量D.加大腿部摆动幅度

答案：ABCD

8.双杠支撑摆动对身体姿态要求包括（）

A.身体伸直B.两肩下沉C.头部正直D.膝盖伸直

答案：ABCD

9.学习双杠支撑摆动前，需要具备（）

A.一定的上肢力量B.基本的身体协调性C.平衡能力D.腰腹力量

答案：ABCD

10.双杠支撑摆动技术的教学步骤包括（）

A.讲解示范B.辅助练习C.独立练习D.纠正错误

答案：ABCD

三、判断题（每题2分，共10题）

1.双杠支撑摆动时，手臂可以随意弯曲。（）

答案：错误

2.支撑摆动前摆时，身体重心降低。（）

答案：错误

3.只要腿部摆动幅度大，双杠支撑摆动幅度就一定大。（）

答案：错误

4.双杠支撑摆动时，头部可以随意晃动。（）

答案：错误

5.支撑摆动过程中，身体应始终保持伸直。（）

答案：正确

6.反撑开始进行双杠支撑摆动更稳定。（）

答案：错误

7.双杠支撑摆动的动力完全来自手臂力量。（）

答案：错误

8.支撑摆动后摆时，肩部应放松。（）

答案：错误

9.练习双杠支撑摆动不能提高身体协调性。（）

答案：错误

10.掌握好身体重心控制对双杠支撑摆动很重要。（）

答案：正确

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述双杠支撑摆动前摆技术要点。

答案：以肩为轴，直臂顶肩，腿部向前上方摆动，同时身体重心升高，手臂适当用力配合，保持身体伸直。

2.双杠支撑摆动对身体有哪些锻炼价值？

答案：可提高上肢力量、腰腹力量，增强身体协调性与平衡能力，还能锻炼空间感知和本体感觉。

3.练习双杠支撑摆动时，常见错误动作有哪些？

答案：身体弯曲、手臂弯曲、耸肩、头部晃动、腿部摆动不协调、前后摆衔接不流畅等。

4.怎样提高双杠支撑摆动的稳定性？

答案：增强手臂力量，保持直臂顶肩；控制好身体重心，使其稳定在摆动轴上；提高身体协调性，保证动作连贯。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论如何在教学中让学生更好地掌握双杠支撑摆动技术。

答案：先详细讲解示范动作要领，进行辅助练习如帮助学生摆腿等，让学生体会动作。及时纠正错误，多鼓励学生。安排由易到难的练习，逐步提高学