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田径运动技能与训练方法试题库及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑起跑的关键环节是（）

A.各就位B.预备C.起跑

答案：B

2.400米跑属于（）

A.短跑B.中跑C.长跑

答案：A

3.背越式跳高助跑一般采用（）

A.直线B.弧线C.直线加弧线

答案：C

4.推铅球时，球出手的最佳角度是（）

A.30°-35°B.38°-42°C.45°

答案：B

5.以下属于径赛项目的是（）

A.跳远B.铅球C.1000米跑

答案：C

6.决定跑速的主要因素是（）

A.步长B.步频C.步长和步频

答案：C

7.标枪助跑分为（）

A.预跑阶段和投掷阶段B.助跑和最后用力C.直线助跑和交叉步助跑

答案：A

8.中长跑比赛中，战术运用的核心是（）

A.合理分配体力B.起跑领先C.最后冲刺

答案：A

9.跳远起跳时，蹬地动作的主要目的是（）

A.提高重心B.获得水平速度C.获得垂直速度

答案：C

10.跨栏跑中，栏间跑的步数一般为（）

A.3步B.5步C.7步

答案：A

多项选择题（每题2分，共10题）

1.田径运动的主要项目包括（）

A.走B.跑C.跳D.投

答案：ABCD

2.短跑的训练方法有（）

A.重复训练法B.间歇训练法C.持续训练法D.循环训练法

答案：AB

3.跳高的技术环节包括（）

A.助跑B.起跳C.过杆D.落地

答案：ABCD

4.影响投掷远度的因素有（）

A.出手速度B.出手角度C.出手高度D.空气阻力

答案：ABCD

5.中长跑的战术类型有（）

A.领先跑战术B.跟随跑战术C.变速跑战术D.匀速跑战术

答案：ABC

6.跳远的训练手段有（）

A.立定跳远B.多级跳远C.单脚跳D.蛙跳

答案：ABCD

7.跨栏跑的专项素质训练包括（）

A.柔韧性训练B.力量训练C.速度训练D.节奏感训练

答案：ABCD

8.接力跑的交接棒方式有（）

A.上挑式B.下压式C.混合式D.抛接式

答案：ABC

9.铅球的握法有（）

A.五指并拢法B.五指分开法C.普通握法D.指扣法

答案：CD

10.田径运动训练的基本原则有（）

A.一般训练与专项训练相结合原则B.不间断性原则C.周期性原则D.适宜负荷原则

答案：ABCD

判断题（每题2分，共10题）

1.短跑比赛中，运动员抢跑两次将被取消比赛资格。（）

答案：错

2.背越式跳高过杆时，身体应先以臀部过杆。（）

答案：错

3.中长跑训练中，持续训练法主要发展有氧耐力。（）

答案：对

4.跳远助跑的任务是获得最高的水平速度。（）

答案：对

5.推铅球出手时，应充分伸展身体各关节。（）

答案：对

6.跨栏跑中，栏架高度是固定不变的。（）

答案：错

7.接力跑比赛中，交接棒必须在接力区内完成。（）

答案：对

8.标枪投掷时，握枪的方法对成绩影响不大。（）

答案：错

9.短跑训练中，提高步频主要通过力量训练。（）

答案：错

10.跳高运动员过杆时身体碰落横杆，成绩无效。（）

答案：对

简答题（每题5分，共4题）

1.简述短跑起跑后加速跑的技术要点。

答案：起跑后身体逐渐抬起，步长逐渐加大，步频逐渐加快。蹬地有力，后蹬角度较小，两臂积极摆动，保持身体平衡和加速节奏。

2.背越式跳高起跳技术的关键是什么？

答案：关键是快速助跑与起跳动作的衔接。在起跳时，要积极蹬伸起跳腿，同时摆动腿快速上摆，带动身体向上，充分发挥起跳力量，为过杆创造良好条件。

3.中长跑比赛中如何合理分配体力？

答案：一般起跑阶段适当加速占据有利位置，途中跑保持稳定节奏，根据自身能力和对手情况调整速度，最后冲刺阶段全力加速，合理分配各阶段体力。

4.简述推铅球最后用力的动作要领。

答案：最后用力时，蹬腿、转髋、挺胸、推臂、拨指依次连贯进行。以脚蹬地发力，通过下肢和躯干转动将力量传递到手臂，最后手指拨球，使铅球以适宜角度快速出手。

讨论题（每题5分，共4题）

1.如何根据学生个体差异制定田径训练计划？

答案：先了解学生身体素质、运动基础、兴趣等差异。对身体素质好的增加难度强度，基础弱的从基础练起。结合兴趣激发积极性，合理安排训练内容、量和强度，