健康饮食手册关注秋季饮食.ppt

健康饮食手册关注秋季饮食;目录;俗话说：“春困，秋乏，夏打盹儿。”困倦现象一年四季都会发生，但很少有人想到疲乏状态除了作息时间不当，饮食习惯也很重要。那么哪些不当的饮食习惯会导致疲乏犯困呢？;不当的饮食习惯引起的“秋乏”;不当的饮食习惯引起的“秋乏”;不当的饮食习惯引起的“秋乏”;不当的饮食习惯引起的“秋乏”;不当的饮食习惯引起的“秋乏”;秋季虽是进补的好时节，但也不是什么东西都可以随便吃。在饮食方面，忌口很有必要，否则进补功效将会事倍功半。以下是秋季饮食的六大禁忌：;秋季饮食中的大忌;秋季饮食中的大忌;秋季饮食中的大忌;秋季饮食中的大忌;秋季饮食中的大忌;秋季饮食中的大忌;秋季，早晚的温差开始变大，此时人体容易感冒。打喷嚏，需要多吃一些蔬菜，提高机体免疫力的同时也能缓解肌肤干燥，腹泻、便秘等难题，甚至还可以作为食补使用。以下为您推荐秋季养生必吃的七大蔬菜。;秋季养生必吃的蔬菜;秋季养生必吃的蔬菜;秋季养生必吃的蔬菜;秋季养生必吃的蔬菜;秋季养生必吃的蔬菜;秋季养生必吃的蔬菜;秋季养生必吃的蔬菜;人有了知识，就会具备各种分析能力，

明辨是非的能力。

所以我们要勤恳读书，广泛阅读，

古人说“书中自有黄金屋。

”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，

培养逻辑思维能力；

通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，

培养文学情趣；

通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。

有许多书籍还能培养我们的道德情操，

给我们巨大的精神力量，

鼓舞我们前进。