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医学课件-健身球汇报人：XXX2025-X-X
目录1.健身球概述
2.健身球的使用方法
3.健身球训练的益处
4.健身球训练的适用人群
5.健身球训练的禁忌人群
6.健身球训练的器材选择
7.健身球训练的场地选择
8.健身球训练的饮食建议
01健身球概述
健身球简介起源与发展健身球起源于20世纪50年代的美国，最初用于物理治疗。经过几十年的发展，健身球已成为全球流行的健身器材之一，拥有超过1亿用户。材质与形状健身球通常由高密度橡胶制成，表面光滑，具有良好的弹性和耐久性。常见的形状有圆形、椭圆形等，直径从45厘米到85厘米不等。功能与用途健身球能够有效锻炼人体核心肌群，增强
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