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既简洁又长寿随时随地拉拉筋
随时随地拉拉筋既简洁又长寿所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。
中医认为，骨正筋柔，气血自流，气血通畅，则难受能消。
因此，拉筋法的疗效，首先表现在祛痛。
此外，通过拉筋还可以达到排毒的效果。
因为拉筋能打通背部的督脉和膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵挡风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵;内毒能随时排出，则肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然减缓。
拉筋法操作很简洁，在办公室或家里都能随时进行。
站位拉筋法：
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