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中学生心理健康;目录;课件引言;第一部分：心理健康基础知识;什么是健康？;什么是心理健康？;心理健康的重要性;心理健康vs心理问题;判断心理健康的标准;第二部分：中学生常见心理问题;学业压力与焦虑;人际关系困扰;青春期情绪波动;自我认知困惑;网络使用问题;叛逆心理;从众与独立;心理问题的警示信号;第三部分：中学生心理健康的表现;认知方面的表现;情绪方面的表现;行为方面的表现;自我意识的健康表现;社会适应的健康表现;心理弹性与应对能力;第四部分：影响心理健康的因素;生理因素;家庭因素;学校因素;社会因素;个体因素;第五部分：心理健康维护与促进策略;自我认知与接纳;情绪管理技巧;压力管理与放松训练;时间管理与学习方法;人际沟通技巧;培养健康兴趣爱好;积极思维的培养;寻求帮助的途径;第六部分：案例分析与应对方法;案例一：学业压力;案例二：同伴排斥;案例三：亲子冲突;案例四：情绪管理;角色扮演：人际沟通;互动环节：压力源识别;心理测试：自我认知;专题：考试焦虑应对;专题：青春期自我管理;专题：网络使用健康指南;家长指导：支持孩子心理健康;教师参考：促进学生心理健康;学校心理健康服务体系;总结：心理健康的核心要素;实践活动推荐;推荐资源;家校合作建议;成长寄语;问答与讨论
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