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《400米耐久跑》教学设计
(一)开始部分
1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，简要介绍教学内容，检查服
装，安排见习生。
导入：，在上课之前老师想问一个问题，有谁长时间奔跑过?噢~这
位同学说，有一次上学要了，就跑着来学校的，老师要告诉你以后要提前了，
跑着上学是很的。那老师还想问你，你在跑的时候有什么感觉呢?嗯，
这位同学说，当他到学校大门的时候啊，感觉肺都要炸了，喘不上来气。那知
道为什么吗?又知道该如何解决吗?今天老师就来教大家如何进行耐久跑。
2.队列队形练习：原地三面转法练习
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分
1.游戏“桃花朵朵开”
方法：全班手拉手以为圆心成员站立，当发出跑的信号后，学生逐渐加
速，跑的过程中教迅速师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，回
答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。游戏中可逐渐加度，如
1+3朵开。
组织教学：圆形站立。
2.配乐
伸展、下蹲、体侧、体动、腹背、全身、跳跃、
整理。
组织教学：四列横队体操队形，边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及
时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3.专项练习
高抬腿跑15米练习
组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，发令。
Teachingdesignof400meters
durablerunning
(I)The
beginningpart
1.Classroomru:SportsCommitteecompletestheteam,reportsthenumberofpeople,greets
teachersandstudents,teachersbrieflyintroducestheteachingcontent,checksclothing,andarranges
interns.
Introduction:Students,beforeclass,theteacherwantstoaskyouaquestion,whohaveyoueverrun
foralongtime?Oh~Thisstudentsaidthatoncehewaslateforschool,herantoschool.Theteacher
wantedtotellyouthatyoushouldbeearlyinthefuture.Itisverydangeroustoruntoschool.The
teacheralsowantedtoaskyou,howdoyoufeelwhenyourun?Well,thisclassmatesaidthatwhenhe
arrivedattheschoole,hislungswereabouttoexplodeandhecouldntbreathe.Thendoyoukno
wwhy?Doyouknowhowtosolveit?Today,theteacherwillteachyouhowtorunforalongtime.
2.Queueformationexercise:In-cethree-side
turningmethodpractice
Organizeteaching:four
ho
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