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学堂在线 雨课堂 学堂云 军事器械体操 章节测试答案.docxVIP

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  • 2025-10-10 发布于广东
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学堂在线 雨课堂 学堂云 军事器械体操 章节测试答案.docx

    学堂在线 雨课堂 学堂云 军事器械体操 章节测试答案

    第一章

    1、单选题?

    引体向上主要靠哪块肌肉的收缩的使身体向上？

    A背阔肌

    B肱二头

    C肱三头

    D三角肌

    A

    2、多选题

    通过以下哪几种方式可以提高单杠一的成绩？

    A俯卧撑

    B哑铃俯卧划船

    C哑铃单手俯卧划船

    D深蹲

    ABC

    3、判断题

    从握距的宽度上引体向上分宽握和窄握，宽握主要是增加背阔肌宽度，窄握主要是练背内侧肌肉、肱二头肌和三角肌前束的。

    对

    1、单选题?

    下列哪个是单杠一的放松训练？

    A腿部拉伤

    B背阔肌动态拉伸

    C腹部拉伸

    B

    2、?判断题

    单杠一规范动作能蹬腿？

    错

    1、?填空题

    单杠卷身上的卷腹是____收缩,是根据____肌的收缩特点来设计的动作。

    动力性、腹直

    2、判断题

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