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若干原创心理测试题目及答案解析

【情绪调节模式测试】

1.周五下班前，你突然被通知需要加班处理紧急任务，而你原本约了好友庆祝生日。此时你的第一反应是？

A.立刻计算加班时长，估算能否赶在聚餐前完成，同时给朋友发消息说明情况并调整时间

B.感到烦躁，先在工位上深呼吸两分钟，打开手机刷了会儿搞笑视频，再打开电脑开始工作

C.内心涌上“为什么又是我”的委屈，给同事发消息抱怨：“领导怎么总挑我麻烦”，然后磨磨蹭蹭打开文件

D.暂时放下工作，给朋友打电话道歉：“实在来不了，你们玩开心”，之后盯着屏幕发呆，半小时后才开始处理

2.你网购的新衣服到货后发现严重色差，客服推诿说“图片是自然光下拍的”，拒绝退换。你会？

A.先拍清晰对比图，整理购买记录，直接联系平台介入，同时在购物软件写详细差评

B.把衣服扔在一边，刷了两集喜欢的剧，第二天起床后突然想到“或许可以搭配其他衣服试试”，便重新试穿

C.对着镜子反复比划，越看越生气：“我怎么又踩雷了，眼光怎么这么差”，然后给闺蜜发语音吐槽半小时

D.觉得“多一事不如少一事”，把衣服塞进衣柜最底层，之后两周看到购物软件就心情低落

3.你在备考重要证书，连续三次模拟考试都没达到及格线。当晚你会？

A.用表格统计错题类型，标注高频错误知识点，列出接下来一周的专项复习计划

B.点了份炸鸡外卖，边吃边看了部励志电影，睡前在备忘录写：“这次错的题，下次绝对不会再错”

C.盯着分数发呆，想起同事说“你根本不适合考这个”，越想越难过，躲进被子里哭了十分钟

D.把书本合上扔到沙发上，打开游戏玩到凌晨，第二天早上看到未读的学习群消息就关掉手机

4.你养了三个月的宠物猫不小心打碎了妈妈最珍视的花瓶，妈妈当场发火：“早说别养这东西，现在闯祸了吧！”你会？

A.先清理碎片，检查猫有没有受伤，然后对妈妈说：“我明天陪您去挑新花瓶，费用我出，猫我会更注意看管”

B.抱起猫安抚它，等妈妈情绪缓和后说：“它可能是想够窗台上的蝴蝶，下次我把花瓶放高些”

C.立刻反驳：“又不是我故意的，你平时也没少打碎东西”，说完抱着猫回房间摔上门

D.站在原地僵住，觉得“果然养宠物就是麻烦”，偷偷把猫装进猫包，打算第二天送去朋友家寄养

5.你和伴侣因周末安排吵架，对方说“你从来都不考虑我的需求”。争吵结束后，你首先会？

A.拿纸写下自己的真实需求（比如“我需要独处调整状态”）和对方的话里的关键点（“他觉得被忽视”），然后思考如何沟通

B.出门散步半小时，买了杯奶茶，回家后对伴侣说：“刚才我有点急，我们重新说一遍好吗？”

C.躺在床上翻旧账：“上次他也这么说，明明是他总临时改计划”，越想越气，给朋友发消息：“我想分手了”

D.坐在沙发上刷社交软件，看到别人秀恩爱就更难过，觉得“果然我们不合适”，默默删掉了手机里和对方的合照

【人际边界感知测试】

6.刚认识的同事总在午休时凑过来问你：“你昨天约会对象是谁？”“你一个月赚多少？”你会？

A.笑着说：“这些属于我的隐私范围啦，换个话题吧，你最近追的剧更新了吗？”

B.简单回答：“普通朋友/够花”，然后低头继续看手机

C.觉得“同事可能想拉近关系”，于是详细解释：“是高中同学聚会，赚的和大家差不多”

D.内心反感但不敢拒绝，敷衍几句后找借口去洗手间，之后尽量避开和对方独处

7.朋友临时约你周末帮忙带娃，而你原本计划在家完成一个重要方案。你会？

A.“我周末有工作要赶，可能没时间，你看看其他朋友有没有空？”

B.“我下午可以帮忙两小时，但晚上必须回去，你看行吗？”

C.“没事，反正我方案也不着急，孩子交给我吧”，但之后熬夜赶工导致方案出错

D.勉强答应后，全程对孩子态度冷淡，朋友事后说：“你那天好像不太开心”

8.家人未经你同意，把你的闲置衣物送给了亲戚家孩子，你发现后会？

A.明确表达：“这些衣服我还没整理，下次处理前可以先和我商量吗？”

B.心里不舒服，但想“反正也不穿了”，笑着说：“下次挑我标注要送人的就行”

C.“你们怎么随便动我东西！”摔门回房间，三天没和家人说话

D.假装不在意，之后把所有私人物品锁进抽屉，不再和家人分享生活细节

9.同事总把自己的部分工作推给你，美其名曰“你效率高，帮我一把”。你连续帮了三次后，第四次会？

A.指着自己的待办清单：“我今天要交A报告、改B方案，实在腾不出手，你找其他人吧”

B.“我下午两点前能帮你处理半小时，之后就得忙自己的事了”

C.一边抱怨“怎么又这样”，一边接过工作，事后和其他同事说：“他太欺负人