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肥胖知识科普

肥胖是一种常见的慢性疾病，已经成为全球性的健康问题。它不仅影响个人的外观，更严重的是，它会对身体健康造成多方面的危害。了解肥胖的定义、成因、分类、危害以及防治方法，对于维护个人健康至关重要。

首先，我们需要明确肥胖的定义。肥胖是指体内脂肪过度堆积，导致体重超过正常范围的一种状态。通常，我们使用体重指数（BMI）来衡量一个人是否肥胖。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的。根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在25到29.9之间为超重，BMI在30及以上为肥胖。需要注意的是，BMI只是一个参考指标，不同种族和性别的标准可能会有所不同。

肥胖的成因复杂，主要包括遗