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心理健康与心理调适考试答案

心理健康的核心在于个体能够持续保持良好的心理状态，这种状态既包括对内外环境的适应能力，也涵盖积极的情绪体验与社会功能的有效发挥。世界卫生组织（WHO）将心理健康定义为“能够应对生活中的压力，实现自身潜能，在工作中富有成效，并为社区做出贡献的良好状态”。国内学者结合文化背景进一步补充，提出心理健康需满足“心理活动与年龄阶段相符”“社会功能完整”“自我认知与现实协调”等本土化标准。具体而言，心理健康的评估通常包含以下维度：情绪稳定性（如能合理表达喜怒哀乐，避免长期抑郁或焦虑）、社会适应性（如人际关系和谐，能有效处理冲突）、自我认知准确性（如客观评价自身优缺点，无过度自卑