4.7.4 选择健康的生活方式 课件 2025-2026学年人教版生物八年级上册.pptxVIP

第四单元人体生理与健康

第七章健康地生活

4.7.4选择健康的生活方式

;图示;有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。;二、自主探究：课本P103-108;1，究竟什么是健康的涵义呢？;2、什么是生活方式？;3、什么是“生活方式病”或“现代文明病”？;（二）不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。你有办法证明不健康的生活方式（如抽烟、喝酒）会影响人们的健康吗?;【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响：;制定计划

①酒精浓度过高，会杀死水蚤，因此需要降低酒精浓度。怎样用体积分数为95%的酒精配制供实验用的不同浓度的酒精溶液？加不同数量的蒸馏水。

②如果用烟草浸出液，也需要配制成不同浓度的溶液。想一想用什么方法？加不同数量的蒸馏水。

③供实验用的水蚤共需要多少只？水蚤应该分成几组？每组多少只？为什么？10只以上，可分五组，可减少误差;酒精浓度(%);;2、由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？;2、由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？;3、有的青少年染上各种不良嗜好及社会上不健康生活方式，从而严重影响身心健康；;（四）选择健康的生活方式：;2、坚持体育锻炼：

①有利于人体的生长发育

②提高抗病能力

③增强有机体的适应能力;4、不抽烟、不喝酒，拒绝毒品

(1)远离烟酒，珍惜健康

(2)拒绝毒品。珍惜生命

5、合理安排上网（玩手机），看电视时间；

(1)合理满足，适当限制；每天提前做好约定

(2)用其他有益活动来填充空闲时间;选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己健康的成长，将来为国家做出贡献！;练习1、某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？;课本P68练习2、你见过或听说过吸毒者吗？吸毒对个人、家庭及社会造成怎样的危害？;3、你是否每天上网？如果是，你每天的上网时间有多少，你是怎样控制上网时长的？;六、归纳总结;2、下列哪种因素与慢性、非传染性疾病无关??）

A、遗传因素

B、存在于生活环境中的病原体

C、长期影响人们健康的环境因素

D、不健康的个人生活方式;4、健康的生活方式有利于提高生活质量，下列属于健康生活方式的是（）

A、积极参加体育锻炼和体力劳动

B、为了保持苗条身材，经常不吃早饭

C、为了取得好成绩，经常熬夜学习

D、为了消除烦恼，经常抽烟喝酒;6.自2011年5月1日起，我国内地室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具等完全禁止吸烟。禁烟的目的不包括下列哪一项（）

A．缓解卷烟生产供不应求的局面

B．提高国民的健康水平

C．保持室内公共场所空气新鲜

D．实现世卫组织提出的控烟目标;7、青少年应从小养成健康的生活习惯，下列各项中不属于健康生活习惯的()

A、生活有规律B、适量吸烟喝酒

C、合理用药D、合理膳食;10，下列不属于中学生健康生活方式的是（）

①患了感冒，加倍用药可以提前康复②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水③保持愉快的心情，积极向上的心态④青少年吸烟不会影响智力发育⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日——家庭和自愿熄灯一小时，跟我关系不大

A．①②③⑤B．①②④⑥

C．①③④⑥D．②③④⑤;11、探究烟草浸出液对水蚤心率的影响：

（1）提出问题：__________________________

（2）作出假设：__________________________

（3）实验的方法是__________；设计的原则

是：_______________；

（4）制定计划：实验用的水蚤的数量是10只，分成两组，一组加清水为_____组，另一组加__________________；

（5）观察水蚤的心率的主要仪器是_______；

（6）为了减少实验的误差，可以采用__________来确定；

（7）预测：如果烟草浸出液加入到含水水蚤的水中，水蚤的心率加快了，说明____________________________；

如果烟草浸出液加入到含水水蚤的水中，水蚤的心率没有受到影响，说明_______________________________。;八、作业巩固;→