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- 2025-10-04 发布于北京
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减压忠告压力管理与情绪调适的智慧可以使用;一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。
他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。
现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他干吗?;忠告:无孔不入的成功焦虑症在困扰着我们;压力是否有百害而无一利?;适度压力的正面效应;压力不良的征兆与影响;大侦探福尔·摩斯坐在你旁边;心理学家弗洛伊德坐在你背后;活学活用:个人压力小档案;减压忠告:;给自己的心情
放一个假;认知心理学的人性观;减压忠告:换一种脑筋;西方古老的格言:;“观念可以改变人生”;挽救您的负面情绪;情绪调适是一段心理路程,必须去经历它、完成它;——禅师静思语;《圣经中》的教诲:;如何挽救负面情绪;放松:生理的、心理的、行为的训练;入静:产生生物反馈(电快感、信息反馈);减压技术:时间管理;忠告:做正确的事比把事情做正确更重要!;减压忠告:完美主义导致强迫性人格;谢谢大家!
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