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中小学生健康与安全教育课程方案

一、课程背景与意义

青少年时期是身心发展的关键阶段，也是形成健康观念、培养安全习惯的重要时期。当前，我国中小学生面临着来自生理、心理以及社会环境等多方面的健康与安全挑战。不良的生活方式、日益增加的学业压力、复杂的网络环境以及潜在的意外伤害风险，都对他们的健康成长构成威胁。因此，系统开设中小学生健康与安全教育课程，不仅是落实立德树人根本任务、促进学生全面发展的内在要求，更是保障学生生命安全、提升国民素质、构建和谐社会的重要基础。本课程旨在通过科学、系统、生动的教育引导，帮助学生掌握必备的健康知识与技能，树立正确的安全观念，培养良好的行为习惯，为其终身健康与幸福奠定坚实基础。

二、课程目标

（一）总目标

帮助中小学生树立正确的健康观与安全观，掌握维护自身健康和应对安全风险的基本知识与技能，培养良好的生活习惯和安全行为习惯，提升心理调适能力和自我保护能力，促进学生身心健康、安全快乐地成长。

（二）具体目标

1.知识与技能：

*了解人体生长发育的基本规律和特点，掌握科学饮食、合理运动、充足睡眠等维护身体健康的基本知识与方法。

*认识常见疾病的预防知识，学会识别身体异常信号，掌握基本的卫生保健常识。

*理解心理健康的重要性，学会识别常见的心理压力和情绪问题，掌握简单的情绪调节方法和求助途径。

*掌握校园、交通、消防、溺水、食品、网络、防欺凌等方面的安全常识和避险技能。

*初步学会识别危险情境，掌握基本的自救、互救方法和应急处置能力。

2.过程与方法：

*通过参与式学习、情境模拟、案例分析、小组讨论等多种形式，主动获取健康与安全知识。

*在实践活动中体验和运用所学技能，提高分析问题和解决实际健康安全问题的能力。

*培养探究精神，学会从生活中发现健康与安全问题，并寻求解决方案。

3.情感态度与价值观：

*珍爱生命，尊重生命，树立积极乐观的人生态度。

*养成良好的卫生习惯、生活习惯和安全行为习惯，对自己的健康和安全负责。

*培养自我保护意识、规则意识和法治观念，增强社会责任感。

*学会关心他人，乐于助人，在集体中建立和谐的人际关系。

三、课程对象与学段划分

本课程面向小学一年级至初中三年级（或高中一年级，根据实际情况调整）学生。根据学生年龄特点、认知规律和成长需求，课程内容在各学段应有所侧重和递进：

*小学低年级（1-2年级）：侧重认识自我，养成基本的卫生习惯和安全行为习惯，如饭前便后洗手、按时作息、不玩火、不触摸电源等，初步了解身体隐私部位的保护。

*小学中高年级（3-6年级）：进一步学习健康知识，如合理膳食、科学运动、视力保护、口腔健康，了解常见传染病预防；增强安全意识，学习交通安全规则、消防安全常识、防溺水知识、应对陌生人技巧，初步认识校园欺凌的危害和应对方法，开始接触简单的心理健康知识，如情绪识别与表达。

*初中年级（7-9年级）：关注青春期生理和心理变化，学习青春期卫生保健知识，加强心理健康教育（情绪管理、人际交往、压力应对、生涯规划启蒙），深化安全知识与技能（网络安全、防范校园欺凌与暴力、性侵害防范、毒品危害与防范、意外伤害急救初步技能），培养社会责任感和法治观念。

四、课程内容与模块设计

课程内容采用模块化设计，各模块既相对独立，又相互关联，共同构成完整的健康与安全教育体系。

模块一：身体健康与生长发育

1.认识我们的身体：身体各系统的基本功能（简化），感官的保护，身体隐私部位的认识与保护。

2.健康的生活方式：合理膳食与营养平衡，科学饮水；充足睡眠与规律作息；坚持体育锻炼的意义与方法；良好的用眼习惯与视力保护；口腔卫生与牙齿保健。

3.生长发育与青春期保健：小学生生长发育特点；青春期生理变化（第二性征）；青春期卫生保健（男生、女生）；认识月经与遗精。

4.疾病预防与免疫：常见传染病（如流感、手足口病、水痘等）的预防；计划免疫的重要性；常见寄生虫病的预防；认识过敏。

5.合理用药与拒绝烟酒毒品：生病就医，遵医嘱用药；认识烟酒毒品的危害，坚决拒绝尝试。

模块二：心理健康与社会适应

1.认识自我与悦纳自我：了解自己的优点与不足，培养自信心，接纳自己的不完美。

2.情绪管理与压力应对：认识常见情绪（喜、怒、哀、惧），学习表达与调节情绪的方法；了解学习压力、人际压力等，学习积极应对压力的技巧。

3.人际交往与沟通：学会与同学、老师、家长友好相处，学习倾听与表达；建立良好的同伴关系；尊重他人，学会合作与分享。

4.应对挫折与resilience培养：认识挫折是生活的一部分，学习面对困难和失败的方法，培养抗挫折能力。

5.远离不良行为与校园欺