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2025年宁远体育考试试卷及答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.短跑项目中，起跑器的安装方法主要有（）

A.普通式和拉长式B.蹲踞式和站立式C.半蹲式和全蹲式

2.以下哪种不属于篮球的基本传球方式（）

A.双手胸前传球B.单手肩上传球C.踢腿传球

3.立定跳远主要锻炼的是（）

A.上肢力量B.下肢爆发力C.腰部柔韧性

4.800米/1000米跑过程中，合理的呼吸节奏是（）

A.一步一呼一步一吸B.两步一呼两步一吸C.随意呼吸

5.足球比赛中，直接任意球可以（）

A.直接射门得分B.必须传给队友C.只能传给守门员

6.以下属于有氧运动的是（）

A.100米跑B.慢跑C.跳远

7.体育锻炼中，预防运动损伤的关键是（）

A.多吃营养品B.做好准备活动C.穿好看的运动服

8.标准篮球场的长和宽分别是（）

A.28米、15米B.30米、16米C.26米、14米

9.引体向上主要测试的是（）

A.腿部力量B.背部和上肢力量C.腹部力量

10.掷实心球时，出手角度一般为（）

A.30°-45°B.45°-60°C.60°-75°

多项选择题（每题2分，共10题）

1.下列属于田径项目的有（）

A.100米跑B.跳远C.篮球D.标枪

2.篮球的基本战术配合包括（）

A.传切配合B.掩护配合C.突分配合D.二过一配合

3.体育锻炼对身体健康的好处有（）

A.增强心肺功能B.提高免疫力C.改善睡眠质量D.增加体重

4.以下哪些是足球的基本技术（）

A.颠球B.传球C.运球D.投篮

5.下列属于无氧运动的有（）

A.俯卧撑B.400米跑C.游泳D.深蹲跳

6.运动损伤的常见原因有（）

A.准备活动不充分B.技术动作错误C.运动强度过大D.身体疲劳

7.排球的基本技术包括（）

A.发球B.传球C.垫球D.扣球

8.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲练习B.蛙跳C.单脚跳D.高抬腿跑

9.体育活动中的安全注意事项包括（）

A.遵守规则B.穿着合适装备C.注意场地环境D.随意打闹

10.以下哪些属于团队体育项目（）

A.篮球B.足球C.乒乓球单打D.排球

判断题（每题2分，共10题）

1.长跑时，为了节省体力，可以全程慢跑。（）

2.篮球比赛中，进攻方可以用手推防守队员。（）

3.经常参加体育锻炼可以提高人的反应速度。（）

4.足球比赛中，守门员可以用手接本方队友的回传球。（）

5.跳远时，助跑速度越快越好。（）

6.运动后大量出汗，应该马上喝大量冷水降温。（）

7.引体向上时，下巴超过横杆就算完成一个。（）

8.排球比赛中，发球时球可以落在界外。（）

9.进行俯卧撑练习时，身体要保持一条直线。（）

10.体育锻炼只对身体有好处，对心理健康没有帮助。（）

简答题（每题5分，共4题）

1.简述短跑起跑的三个阶段。

答：起跑包括“各就位”“预备”“鸣枪（跑）”三个阶段。“各就位”时，运动员稳定站在起跑器上；“预备”时，身体前倾重心前移；听到“鸣枪（跑）”迅速蹬离起跑器。

2.简述篮球双手胸前传球的动作要领。

答：双脚左右或前后开立，两膝微屈，双手持球于胸前。传球时，手指自然分开，拇指相对成“八”字形，手腕后仰，通过伸臂、翻腕将球传出，球出手后，手心和拇指向下，其余四指指向传球方向。

3.简述预防运动疲劳的方法。

答：合理安排运动负荷，避免过度训练；保证充足的睡眠和休息；进行多样化的锻炼，避免单一重复；运动前后合理饮食，补充营养；适当进行放松活动，如拉伸、按摩等。

4.简述足球脚背正面踢球的动作要领。

答：直线助跑，支撑脚踏在球侧约10-15厘米处，脚尖指向出球方向，膝关节微屈。踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动，当膝关节摆至接近球的正上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，以脚背正面击球的后中部。

讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论团队体育项目对个人成长的重要性。

答：团队体育项目能培养合作精神，学会与他人配合。还能提升沟通能力，清晰表达想法。同时增强责任感，明白个人对团队的影响。能锻炼意志，面对困难共同克服，促进个人全面