高血压-完整版PPT公开课件.pptxVIP

预防高血压健康知识科普讲座讲述人：我们的班主任

目录01高血压的危害03高血压的预防02造成高血压的原因04高血压的误区

高血压的危害01第一部分

高血压会影响骨骼发育?骨骼的生长发育需要充足的营养物质和良好的血液循环，钙、磷等营养物质需要通过血液运输到骨骼中，才能让骨骼变得坚硬和强壮。血压升高时，供应骨骼的血液流动会受到影响。?这会让骨骼得到的营养物质减少，影响骨骼的正常生长，可能会导致骨骼生长缓慢，骨骼的密度也会降低，变得不够坚固，容易出现骨折等问题，对青少年的身体发育非常不利。

高血压会损害听力?耳朵里面也有很多细小的血管，这些血管负责给听觉器官提供营养和氧气，维持正常的听力功能。血压升高时，这些血管会受到压力的影响，可能会出现损伤或者血液流动不畅的情况。?听觉器官得不到足够的营养和氧气，会影响正常的听力，可能会出现听东西不清楚的情况，别人说话需要大声一点才能听到。时间久了，还可能会导致听力逐渐下降，影响和别人的交流。

高血压会影响皮肤状态?皮肤是身体最大的器官，它需要血液供应来获得营养和氧气，同时排出一些废物。血压升高时，皮肤的血液循环会受到影响，血液流动不顺畅。?这会让皮肤变得干燥、没有光泽，还可能会出现一些皮肤问题，比如容易长痘痘、色斑等。皮肤状态不好会影响青少年的自信心，让他们在和同学交往时感到不自在。

高血压会增加未来患病风险?青少年时期患上高血压，没有及时控制，这种状态会持续到成年。成年后，高血压对身体的损害会更加严重，可能会引发多种严重的疾病，比如心脏病、脑中风、肾衰竭等。?这些疾病会严重影响成年后的生活质量，甚至会缩短寿命。青少年时期的高血压虽然可能暂时没有明显的严重症状，但它带来的长期危害是很大的，需要引起足够的重视，及时采取措施控制血压。?

造成高血压的原因02第二部分

锌元素缺乏关联血压?锌元素在体内参与多种酶的合成，这些酶对身体的代谢有重要作用。锌元素缺乏，酶的合成会受到影响，代谢过程会出现异常。代谢异常会间接影响血管功能，导致血压升高。?锌元素对免疫系统有支持作用，锌元素不足会使免疫力下降。免疫力下降，身体容易受到各种因素的影响，包括对血管的损伤。血管受到损伤，血压就会受到影响而升高。

长期处于强光环境影响血压?长期处于强光环境，人的眼睛会受到持续刺激。这种刺激会传递到神经系统，使神经系统处于兴奋状态。神经系统兴奋会影响血管的收缩，血管收缩异常会导致血压升高。?强光环境会影响人的睡眠周期，即使在白天，强光也可能让身体的生物钟产生混乱。生物钟混乱会影响身体的激素分泌和代谢过程，这些都会间接影响血压，使血压出现升高的情况。

摄入过多胆固醇影响血压?摄入过多胆固醇，会让血液中的胆固醇含量超过身体所需。多余的胆固醇会在血管壁上形成沉积，使血管壁增厚变硬。血管壁增厚变硬，血管的弹性会下降，血压就会升高。?胆固醇摄入过多会影响血液的流动性，血液变得黏稠。血液黏稠会使血液流动时的阻力增加，心脏需要更用力地跳动才能推动血液流动，进而导致血压升高。

长期吸烟成瘾影响血压?吸烟成瘾的人会频繁吸烟，香烟中的有害物质会持续进入体内。这些有害物质会不断损伤血管内皮，使血管内皮的修复速度跟不上损伤速度。血管内皮长期受损，血管功能会逐渐下降，血压升高。?吸烟成瘾会让人对尼古丁产生依赖，尼古丁会刺激神经系统和心脏。神经系统被刺激会使血管收缩，心脏被刺激会使心跳加快。血管收缩和心跳加快共同作用，会让血压持续处于较高水平。?

高血压的预防03第三部分

定期测量血压?定期测量血压能及时了解自己的血压情况，一旦发现血压有异常，就能及时采取措施进行干预。可以在家中准备一个血压计，按照正确的方法定期测量，也可以在学校或社区的体检中关注自己的血压数值。?知道自己的血压状况后，就能更有针对性地调整生活习惯。血压处于正常范围，要继续保持良好的生活方式；如果血压出现偏高的情况，就要及时改变不良习惯，必要时寻求医生的帮助。

避免久坐不动?长时间久坐不动会导致血液循环变慢，身体代谢下降，容易引发肥胖和高血压。要每隔一段时间就起身活动一下，在学习间隙站起来走走、伸伸懒腰，让身体得到适当的运动。?久坐不动还会让血管的弹性下降，影响血管的正常功能。平时要尽量增加活动的机会，比如选择步行或骑车代替乘车，上下楼梯时选择爬楼梯而不是坐电梯，让身体保持活跃的状态。

保持良好心态?良好的心态有助于身体的各项机能正常运转，包括维持正常的血压。要学会乐观面对生活中的各种事情，即使遇到不如意的情况，也要尽快调整好自己的心态，避免长时间处于负面情绪中。?心态好的人，身体的免疫系统也会更强大，能更好地抵御各种疾病的侵袭，包括高血压。平时可以多和积极乐观的人交流，培养自己的兴趣爱好，让生活充满乐趣，保持良好的心态。?

了解高血压知识?了解高血压的相关知识，能让我们