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办公室人群久坐养生技巧考试试卷及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.办公室久坐每隔多久起身活动一下比较好？

A.30分钟B.60分钟C.90分钟D.120分钟

2.久坐后缓解眼部疲劳较好的方法是？

A.滴眼药水B.转动眼球C.热敷D.按摩太阳穴

3.下列哪种饮品适合久坐人群？

A.咖啡B.奶茶C.绿茶D.可乐

4.久坐后腰部不适，哪种动作可缓解？

A.弯腰B.伸展腰部C.左右晃动D.下蹲

5.办公室座椅高度应调节到？

A.膝盖与臀部等高B.膝盖高于臀部C.膝盖低于臀部D.随意高度

6.久坐人群预防便秘应多吃？

A.肉类B.粗粮C.油炸食品D.甜食

7.工作时正确的坐姿是？

A.弯腰