低盐饮食与高血压的预防关联​.pptxVIP

低盐饮食与高血压的预防关联;;低盐饮食与高血压的预防关联;现状分析：高盐饮食与高血压的“隐形纽带”;现状分析：高盐饮食与高血压的“隐形纽带”;问题识别：高盐饮食的“三大隐藏陷阱”;问题识别：高盐饮食的“三大隐藏陷阱”;加工食品的“隐形盐库”;;认知偏差的“行为阻碍”;科学评估：盐与血压的“微观对话”;科学评估：盐与血压的“微观对话”;钠的“血容量调控术”;;;方案制定：分场景的“低盐饮食路线图”;;1.定量工具辅助：购买2克容量的限盐勺（一平勺约2克盐），每餐用勺子称量，逐步将每日用盐量从10克减到8克，再减到5克。可以设置“每周减1勺”的小目标，比如第一周每天用5勺（10克），第二周4.5勺