2025年健身教练职业技能考核试卷：学员心理辅导与沟通.docxVIP

2025年健身教练职业技能考核试卷：学员心理辅导与沟通

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

第一部分：单项选择题（请将正确选项的代表字母填写在答题卡相应位置）

1.根据自我决定理论，健身教练帮助学员建立内在动机的关键在于（）。

A.不断强调训练的短期痛苦和长期收益

B.为学员设定具有挑战性但可实现的目标，并提供选择权

C.仅仅关注学员的训练成果和体貌变化

D.通过权威指令要求学员完成训练计划

2.当学员在训练中表现出明显的焦虑情绪，尤其是在面对一项他们感到困难的技术动作时，教练首先应该采取的措施是（）。

A.立即停止训练，批评学员缺乏毅力

B.帮助学员进行深呼吸，转移注意力，并尝试简化动作

C.告知学员这是正常的，不必过于担心，继续强行训练

D.让学员自己尝试克服，如果不行就放弃这个动作

3.在与学员沟通时，教练使用“你觉得这个计划执行起来有什么困难吗？”这种提问方式，其主要目的是（）。

A.表明自己对学生进度的不满

B.试图引导学员承认自己缺乏执行力

C.运用开放式提问，鼓励学员表达自己的看法和遇到的障碍

D.进行封闭式提问，快速了解学员是否理解计划

4.对于一个对自己的体型非常不满，并伴有轻微饮食失调倾向的学员，教练在沟通中应特别注重（）。

A.强调体型对健康的重要性，督促其加强有氧运动

B.避免讨论体型问题，专注于训练技术和效果

C.表达同理心，帮助学员建立健康的身体意象，关注运动带来的整体感受而非仅仅是外表变化

D.直接指出学员的体态问题，并提供强烈的改进指令

5.教练在课堂上观察到某学员总是独处，很少参与互动，眼神回避，这可能暗示该学员（）。

A.对训练内容不感兴趣

B.社交能力较差，或感到焦虑、不适应

C.身体条件较差，难以跟上进度

D.想要引起教练的注意

6.当学员达到一个阶段性目标时，教练给予积极反馈最有效的方式通常是（）。

A.“你终于做到了，真棒！”

B.“嗯，这次有进步，但下次还要更快。”

C.“看，我就说你能行。”

D.“这个成果符合我们的预期，继续努力。”（结合具体行为和过程）

7.在与学员建立信任关系的过程中，教练行为中最为关键的是（）。

A.展示自己专业的知识和丰富的经验

B.对学员始终如一地保持耐心和尊重，言行一致

C.主动与学员分享个人生活经历

D.要求学员首先对自己建立信任

8.针对一个长期拖延训练，且每次开始前都表现出犹豫和自我怀疑的学员，教练可以尝试采用的激励策略包括（）。

A.设定非常具体和微小的初始目标，并提供即时奖励

B.强调不训练的负面后果，施加压力

C.帮助学员分析拖延的原因，探讨克服恐惧的方法

D.以上所有策略都适用

9.当学员在训练中遭遇挫折，例如动作失败或成绩停滞时，教练帮助其调整心态的关键在于（）。

A.告诉学员失败是暂时的，鼓励其下次再试

B.归咎于外部因素，如器械问题或场地不佳

C.引导学员分析失败原因，学习从错误中汲取经验，并调整策略

D.表达对学员能力不足的失望

10.教练在沟通中运用“我注意到你今天看起来有些疲惫，是睡眠不太好吗？”这种表达方式，其主要体现了（）。

A.对学员隐私的侵犯

B.运用非语言暗示，试图影响学员的情绪

C.表达关心和共情，尝试了解学员状态

D.进行质问，暗示学员状态不佳

第二部分：案例分析题（请根据要求作答）

案例一：

张先生是一名初次参加健身房的学员，他对力量训练充满向往，但几次尝试后感到非常沮丧。他抱怨器械太重，动作总是做不对，指导教练讲解得也很慢，让他觉得很受挫。他开始怀疑自己是否适合健身，并表示下次可能就不来了。

问题：

1.分析张先生可能经历的心理困扰及其产生的原因。

2.针对张先生目前的状态，教练在下次沟通时可以采取哪些策略来建立信任、缓解他的挫败感并重新激发他的动机？

案例二：

李女士是一名有几个月训练经验的学员，她目标明确，训练刻苦，但最近总是情绪低落，训练状态不佳。在教练询问时，她坦言最近家庭出现了一些问题，让她感到压力很大，觉得没有精力再坚持下去，对健身也失去了兴趣。

问题：

1.教练应如何回应李女士的倾诉？在此情境下，教练的角色应该是什么？

2.在了解到李女士的困境后，教练在后续的训练计划和建议上应注意哪