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肥胖人群的蛋白质来源选择;肥胖人群的蛋白质来源选择;肥胖人群的蛋白质来源选择;现状分析:被忽视的蛋白质“角色错位”;;;问题识别:蛋白质选择不当的三大“隐形代价”;;;;;科学评估:量身定制蛋白质需求的“三把尺子”;;;;?合并糖尿病:需选择低升糖指数(GI)的蛋白质来源(如鱼类、豆类),避免与精制碳水(如白米饭)同食,防止血糖波动。;方案制定:优质蛋白“红黑榜”与搭配策略;
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