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压力管理师中级考试试卷与答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪种不属于压力源？（）

A.工作任务B.良好人际关系C.经济困难

2.压力应对的第一步是（）

A.采取行动B.认知评估C.放松训练

3.常见的放松方法不包括（）

A.冥想B.剧烈运动C.深呼吸

4.长期压力过大可能导致的身体疾病是（）

A.感冒B.高血压C.口腔溃疡

5.合理的时间管理有助于（）

A.增加压力B.减轻压力C.无影响

6.从心理学角度，压力是一种（）

A.情绪B.认知C.身心反应

7.当压力过大时，最适合的倾诉对象是（）

A.陌生人B.朋友C.竞争对手

8.以下哪种属于积极的自我暗示（）

A.我肯定做不好