适应与生涯发展.pptxVIP

适应与生涯发展

费俊峰南京大学

江苏省首届大学生心理健康教育“精彩一课”

江苏省大学生心理健康教育专家指导委员会

江苏省大学生心理健康教育专家指导委员会

版权所有©南京大学出版社

版权所有©南京大学出版社

不适应容易出现的心理问题

版权所有©南京大学出版社

生活问题

对生活环境感到很不适应？

是不是觉得学习与娱乐很难保持平衡？……

版权所有©南京大学出版社

学习问题

要学的知识太多，却觉得无从下手？

很难调节学习与娱乐之间的矛盾？……

版权所有©南京大学出版社

人际交往问题

面对陌生的面孔不知道该怎样去交往？

别人会认同我吗？怎样才能够和别人相处的融洽呢？……

版权所有©南京大学出版社

个人发展问题

大学四年我应该怎样度过？我的未来应该怎样把握？……

版权所有©南京大学出版社

情感问题

大学里不谈恋爱就是一种失败？

怎样与异性朋友交往，异性间存在真正的友谊麽？……

版权所有©南京大学出版社

大学生的主要适应内容

生活环境的适应

01

02

03

04

05

06

现实的适应

人际关系的适应

自我的评价

确立新的奋斗目标

专业学习的适应

版权所有©南京大学出版社

生活环境的适应

大学所处地域环境的适应

大学所特有生活方式的适应

版权所有©南京大学出版社

理想回归的适应

理想与现实的反差的适应

未实现理想的适应

人际关系的适应

人际交往的能力有待提高

人际交往的途径多元化

人际关系类型多样化

人际冲突的可能性增多

版权所有©南京大学出版社

自我的评价定位

自我评价的参照群体的变化

大学生评价的标准的多样化

版权所有©南京大学出版社

确立新的奋斗目标

目标对于行为的动力作用

大学成为目标的真空时期

版权所有©南京大学出版社

专业学习的适应

版权所有©南京大学出版社

二、正视和接受心理不适状态

1、环境的变化产生心理的不适应是必然的

版权所有©南京大学出版社

三、争取社会支持

心理学的研究表明，一个人如果能够具有良好的社会支持系统的力量支持，那么就可能比较好地解决问题，保持心理的平衡。

版权所有©南京大学出版社

版权所有©南京大学出版社

——大学生生涯发展

版权所有©南京大学出版社

“生涯幻游之旅”

职业生涯是一个人一生连续从事的职业及承担的职业角色的发展道路，它是由个体的自我概念、职业兴趣和爱好、职业意向、职业角色、职业行为、专业和工作的匹配等组成的有机整体。

版权所有©南京大学出版社

生涯时空发展理论

一个人的职业生涯大致可以分为：

职业生涯探索阶段恰好是大学教育阶段，这一阶段对个人职业生涯的发展有着重要意义。

版权所有©南京大学出版社

“生涯之旅”看“三观“

同学们，大家最终将由校园生活过渡到工作世界。(School-to-WorkTransition)

版权所有©南京大学出版社

版权所有©南京大学出版社

二、职业取向三前提

版权所有©南京大学出版社

能推动社会发展的职业

能助人的职业

能得到高度评价的职业

能受人尊重的职业

三、职业价值的诉求

版权所有©南京大学出版社

能赚钱的职业

虽平凡，但能有固定收入的职业

不被录用，自谋的职业

三、职业价值的诉求

版权所有©南京大学出版社

四、好职业的诠释

一个你沉醉其中，又是世界所需的岗位。

你最需要去的岗位，同时，也是你最被需要的岗位。

好职业与CQ(职商，一个人的职业意识和职业能力商数)

含义为“EELTAP”：

Education是最基本的因素；Experience是人生经验；Leadership

是领袖气质；Team-spirit是合作精神；Attitude是对生活的积极

态度；P是双重意义，一是Passion热情，二是Performance效益，

对工作的热情一定会产生效益。

版权所有©南京大学出版社

每个人都应分析自己的“职商”如何

你受教育不够，就需要“充电”；

你的经验不够，就需要实践；

你不适合当领袖，却居于领导位置，就是错位；你是栋梁之材，却在小职位上，就需要调整。

版权所有©南京大学出版社

五、生涯发展的关键性任务

版权所有©南京大学出版社

大一生涯计划

我是谁？

什么是适合我的位置？

什么是我做得最好的？

什么专业我应该选择？

发展自己的兴趣和能力，通过参加学生会组织、参与通识教育和课外活动；

逐步熟悉学校就业中心的资料，阅读一些关于不同职业的介绍材料；

和家人、朋友、教授等已经有工作经历的人谈谈关于你的职业兴趣；

到学校的就业中心做一些职业性向测试，更多的了解你自己，确认你喜欢的职业和所长；

刻苦学习，尽己所能地争取得到好成绩。

版权所有©南京大学出版社

自我发现的阶段

作为大学生活的开始，学生并不知道自己今后在生活中想要什么。所以，需要花一些时间尽可能地了解自己的特长、生活爱好