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中医护理科普演讲养生;目?录;中医护理基础概述;天人相应与四季调摄;养生基本原则;;核心知识体系;阴阳五行理论应用;平和质特征与养护;;养生实践技巧;;导引术与八段锦;角调式音乐(如古琴曲《流水》)可舒缓肝气郁结,配合闭目静听,每日15-20分钟以缓解焦虑。;临床应用案例;;
;;科普演讲设计;;视觉辅助工具运用;互动环节安排;总结与资源;关键知识点回顾;经典中医典籍;建议每周至少进行两次穴位按摩或八段锦练习,结合四季变化调整饮食结构,如冬季温补、夏季清暑。;汇报完毕
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