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中学排球战术练习及教学设计

引言

中学阶段是培养学生排球兴趣、夯实技术基础、初步建立战术意识的关键时期。战术教学不应是成人化战术的简单下放，而应与中学生的生理心理特点、技术掌握程度相适应，注重趣味性、实用性和循序渐进的原则。本文旨在探讨中学排球战术练习的核心要点与教学设计思路，为一线体育教师提供可操作性强的参考方案，帮助学生在掌握基本技术的同时，理解并运用简单有效的战术配合，提升比赛能力和团队协作精神。

一、中学排球战术教学的意义与原则

（一）教学意义

战术意识的培养是排球运动从单纯的技术练习走向实战应用的桥梁。通过战术教学，学生不仅能更深刻地理解各项技术的运用时机和目的，提高技术运用的合理性和有效性，还能培养观察力、判断力、反应能力以及团队协作和沟通能力。在战术配合的尝试与实践中，学生的竞技智慧和体育精神也能得到有效提升。

（二）教学原则

1.循序渐进原则：战术教学必须建立在扎实的基本技术之上。从最简单的个人战术、两人配合开始，逐步过渡到多人配合和完整战术体系。例如，先掌握好人盯人防守，再学习简单的区域联防；先练习固定的二、三配备进攻，再尝试更灵活的战术变化。

2.技术与战术相结合原则：任何战术的实现都依赖于技术的支撑。在战术练习中，要不断强化相关技术的运用质量。如进行“中一二”进攻战术练习时，要同时强调一传的到位率、二传的稳定性和传球质量、扣球的准确性和力量。

3.实战性原则：战术练习应尽可能模拟比赛场景，增加练习的对抗性和不确定性。可以通过设置比分、规定进攻次数、变换发球方式等手段，提高练习的实战氛围，使学生在接近真实的比赛情境中理解和运用战术。

4.趣味性与激励性原则：中学生活泼好动，对枯燥的重复练习容易产生抵触情绪。在战术教学设计中，应多采用游戏、小型比赛、挑战赛等形式，激发学生的练习兴趣和参与热情。及时对学生的进步和良好表现给予肯定和鼓励。

5.因材施教原则：根据不同学生的身体素质、技术水平和理解能力，在战术要求和练习难度上应有所区别。对基础较好的学生，可以提出更高的战术配合要求；对基础薄弱的学生，则应降低难度，重点掌握战术的基本概念和跑位。

二、核心战术体系与练习设计

（一）接发球进攻战术（一攻）

接发球进攻是比赛的开始，也是最主要的得分手段之一。中学阶段应重点掌握“中一二”和“边一二”两种基本阵型。

1.接发球站位与阵型

*教学重点：明确每个人的防守区域和移动路线，强调“插上”队员的跑动时机和位置。

*练习设计：

*静态站位演示与讲解：教练在场上用标志物标出队员位置，讲解各位置的职责（如主攻、副攻、二传、接应的大致分工）。

*动态站位练习：队员无球进行接发球阵型的站位练习，教练模拟发球，队员根据球的落点（或教练指令）进行象征性的移动和取位。可先进行“中一二”阵型（二传站在3号位），再学习“边一二”阵型（二传站在2号位或4号位）。

*结合抛球的站位练习：教练向不同区域抛球，队员根据抛球位置快速调整站位，准备接球。

2.一传目标与要求

*教学重点：一传的弧度、高度、距离和落点的准确性，强调将球传给二传队员的手中或其附近便于组织进攻的区域。

*练习设计：

*对墙垫球/传球：每人对墙进行垫球或传球练习，设定目标区域（如墙上画圈），提高控球能力。

*两人/三人一组传球练习：固定一人或两人作为“二传”，其他人轮流进行一传练习，将球传向“二传”的目标位置。可逐步增加距离和移动要求。

*结合发球的一传练习：教练或发球队员从对面发球，接发球队员6人一组，按照接发球阵型站位，将球垫/传到指定的二传位置。重点强调判断、移动和传球质量。

3.二传组织与分配

*教学重点：二传队员的传球手法、传球方向、传球高度和速度的控制，以及根据一传到位情况和对方拦防布局进行合理分配球的意识。

*练习设计：

*二传基础手法练习：徒手模仿、对墙传球、自传后再传给固定位置队员。

*定点二传练习：一传队员将球传给二传，二传分别将球传给4号位、3号位、2号位（或5号位、6号位后排攻，视水平而定）的攻手。

*不同到位程度的二传练习：设置一传到位、半到位、不到位三种情况，让二传练习调整传球，培养其应变能力。例如，到位球传快球或拉开球，不到位球传调整球给4号位或2号位强攻。

*二传与攻手的配合练习：二传与4号位攻手进行“四号位拉开”配合；二传与3号位攻手进行“近体快”或“短平快”配合（初步接触）；二传与2号位攻手进行“背快”或“背飞”（简化版）配合。

4.扣球进攻与变化

*教学重点：攻手的助跑起跳时机、挥臂击球动作，以及根据二传传球的不同和对方拦防情况选择扣球线路（直线、斜线、小斜线）和扣球方式（重扣、轻打、吊球）的初步意识。

*练