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颈腰椎病科学预防指南职场健康与日常防护关键策略汇报人:
目录颈椎腰椎病概述01发病原因解析02典型症状表现03科学预防措施04康复锻炼方法05日常护理建议06就医诊疗指南07
01颈椎腰椎病概述
定义与常见类椎腰椎病的基本定义颈椎腰椎病是因长期姿势不良或劳损导致的脊柱退行性病变，表现为疼痛、僵硬及活动受限，严重影响生活质量。大学生高发类型——颈椎病大学生因久坐学习、低头玩手机易患颈椎病，常见症状为颈部酸痛、头晕手麻，需警惕早期预防。大学生高发类型——腰椎间盘突出久坐不动或错误坐姿易引发腰椎间盘突出，典型症状为腰痛、下肢放射痛，严重时需医疗干预。隐匿型问题——脊柱侧弯青少年
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