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结构化抗阻训练前后一次和多次最大重复重量测试的比较研究.pdf

结构化抗阻训练前后一次和多次最大重复重量测试的比较研究.pdf

    摘要

    研究背景：一次最大重复重量测试（One-RepetitionMaximum，1RM）是

    评估最大力量水平的“金标准”，在训练实践中被广泛应用。尽管1RM测试具有

    较好的信效度，但其结果仍可能受到多种已知的因素影响，如抗阻训练经验、

    性别和年龄、熟悉程度以及测试动作选择等。在非结构化抗阻训练时，机体处

    于较低的运动水平，此时采用1RM高强度负荷测试可能会给机体增加损伤风险，

    且1RM和nRM两种最大力量测试方法之间是否会受到结构化抗阻训练的影响

    仍有待验证分析。因此，本研

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