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辅警跑步训练初级考试试卷与答案

单项选择题（每题2分，共10题）

1.正常跑步时，步幅一般约为（）

A.50厘米B.75厘米C.100厘米

答案：B

2.跑步训练前，一般热身时间为（）

A.3-5分钟B.5-10分钟C.10-15分钟

答案：B

3.跑步时，呼吸节奏一般是（）

A.一步一呼B.两步一呼两步一吸C.随意呼吸

答案：B

4.初级跑步训练，每周适宜次数为（）

A.1-2次B.3-4次C.5-6次

答案：B

5.跑步过程中，身体姿势应保持（）

A.前倾B.后仰C.正直

答案：A

6.跑步训练后，正确的放松方式是（）

A.立刻坐下B.慢走拉伸C.快速奔跑

答案：B

7.进行长跑训练时，主