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高职生毕业实习指导手册

前言：实习，一场重要的“成人礼”与“练兵场”

亲爱的同学们，当你们捧起这份手册时，意味着你们即将告别熟悉的校园，踏上一段全新的旅程——毕业实习。这不仅仅是教学计划中不可或缺的一环，更是你们从理论学习走向社会实践的关键一步，是检验所学、锤炼技能、认识社会、规划未来的宝贵机会。

实习的意义，在于它为你们提供了一个真实的职场环境，让你们将课堂上学到的知识与实际工作需求进行对接，在实践中发现自身的优势与不足，从而明确未来的学习和努力方向。它也是你们建立职业人脉、了解行业动态、培养职业素养的重要窗口。因此，希望同学们能够高度重视这次实习机会，认真对待，积极投入，力求学有所获，为未来的职业发展打下坚实的基础。

本手册旨在为你们的实习过程提供一些实用的指导和建议，希望能帮助你们顺利度过实习期，圆满完成实习任务。

一、实习前的准备：未雨绸缪，有备无患

实习的成功，很大程度上取决于前期的准备是否充分。在正式进入实习单位前，请务必做好以下几方面的准备工作：

（一）思想认识与心态调整

1.明确实习目的：清晰认识到实习是为了将理论应用于实践，提升职业技能，了解行业运作，而非简单的“打工”或“体验生活”。抱着学习的心态，主动汲取知识。

2.调整角色定位：从“学生”转变为“实习生”，意味着要承担相应的工作责任，遵守单位的规章制度。放下“天之骄子”的架子，以谦逊、好学的态度对待每一项工作。

3.树立积极心态：实习过程中可能会遇到困难、挫折甚至委屈，要做好心理准备。保持积极乐观的心态，勇于面对挑战，将其视为成长的阶梯。

4.培养契约精神：实习协议是双方权利义务的约定，要认真对待，遵守承诺，按时到岗，认真工作。

（二）知识与技能准备

1.梳理专业知识：回顾与实习岗位相关的专业课程知识，巩固核心概念和基本技能，以便能更快上手工作。

2.了解行业与单位：通过网络、行业报告、企业官网等渠道，尽可能了解实习单位的企业文化、主营业务、组织架构以及所在行业的发展趋势、技术动态。

3.掌握基本办公技能：熟练运用Word、Excel、PowerPoint等常用办公软件，这是职场通用技能。根据岗位需求，可能还需要了解一些专业软件或工具的基本操作。

4.准备实习简历与自我介绍：即使是学校安排的实习，一份简洁明了的实习简历和一段自信流畅的自我介绍，也能给实习单位留下良好的第一印象。突出自己的专业优势、实践经历（如有）和学习能力。

（三）物品与信息准备

1.必备证件材料：身份证、学生证、学校开具的实习介绍信、实习协议（如有）等，按要求准备齐全。

2.学习用品：笔记本、笔，用于记录工作要点、疑问和心得体会。

3.个人物品：根据实习单位要求和工作性质，准备合适的职业着装（通常以整洁、得体为宜）、水杯等个人生活用品。

4.记录联系方式：保存好学校指导老师、企业指导老师（师傅）、实习负责人以及同批实习生的联系方式，以便及时沟通。

二、实习初期：适应环境，融入团队

初到一个新环境，难免会有陌生感和不适感。快速适应并融入团队，是顺利开展实习工作的第一步。

（一）熟悉环境与规则

1.熟悉办公环境：了解办公区域布局、安全通道、茶水间、卫生间等位置。熟悉自己的工位、办公设备（电脑、打印机等）的使用方法。

2.学习规章制度：认真学习实习单位的考勤制度、请假制度、保密制度、安全规范等，严格遵守。不清楚的地方及时向指导老师或同事请教。

3.了解组织架构：大致了解所在部门的人员构成、各自的职责分工，特别是你的直接领导和指导老师（师傅）。

（二）建立良好人际关系

1.主动打招呼与介绍：见到同事和领导，要主动微笑打招呼。适时、简短地进行自我介绍，让大家认识你。

2.尊重他人：尊重每一位同事，无论其职位高低。多用“您好”、“谢谢”、“麻烦您了”等礼貌用语。

3.积极沟通：遇到不明白的地方，要大胆、及时地向指导老师或同事请教。沟通时注意倾听，清晰表达自己的想法。

4.团队协作意识：实习生是团队的一员，要积极参与团队活动（如果允许），乐于协助同事完成工作，但也要注意分寸，不越权。

5.注意言行举止：办公场合注意言行得体，不大声喧哗，不谈论与工作无关的话题，不随意议论他人。

（三）安全第一，警钟长鸣

1.人身安全：注意上下班途中的交通安全，遵守交通规则。在单位内部，遵守安全操作规程，特别是涉及到机械、电气、化学品等岗位。

2.财产安全：保管好个人财物，贵重物品随身携带或妥善存放。

3.信息安全：遵守单位保密规定，不随意泄露工作中接触到的涉密信息、商业机密。不随意拷贝、传播单位文件资料。

三、实习过程：勤学善思，积极实践

实习的核心在于实践和学习。这一阶段要充分发挥主观能动性，积极投入工作。

（一）虚心求教，