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2025年健康知识竞赛题库附及参考答案(推荐)

一、选择题（每题2分，共30题）

1.以下哪种食物富含优质蛋白质？（）

A.土豆

B.鸡蛋

C.香蕉

D.白菜

答案：B。鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的蛋白质氨基酸组成与人体组成模式接近，易于被人体吸收利用。土豆主要含碳水化合物；香蕉富含维生素和钾等；白菜主要提供维生素和膳食纤维等。

2.成年人每天适宜的睡眠时间是（）

A.4-5小时

B.6-8小时

C.9-10小时

D.11-12小时

答案：B。一般来说，成年人每天保证6-8小时的睡眠时间，有助于身体和大脑的休息、恢复，维持正常的生理功能和良好的精神状态。睡眠过少会导致疲劳、注意力不集中等问题，过多也可能影响身体代谢等。

3.下列哪种行为有助于预防近视？（）

A.长时间使用电子设备

B.经常在昏暗的光线下看书

C.定期进行户外活动

D.躺着玩手机

答案：C。定期进行户外活动，让眼睛接触自然光线，能有效预防近视。长时间使用电子设备、在昏暗光线下看书以及躺着玩手机都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

4.人体缺乏维生素C可能会患（）

A.夜盲症

B.坏血病

C.佝偻病

D.贫血症

答案：B。维生素C参与人体多种生理过程，缺乏维生素C会导致坏血病，出现牙龈出血、皮肤瘀斑等症状。夜盲症是缺乏维生素A引起的；佝偻病主要是缺乏维生素D和钙导致的；贫血症可能是由于缺乏铁、维生素B12等引起的。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.用清水冲洗伤口即可

B.立即包扎伤口

C.用肥皂水反复冲洗伤口，然后尽快接种狂犬病疫苗

D.不用做任何处理

答案：C。被狗咬伤后，应立即用肥皂水反复冲洗伤口至少15分钟，然后尽快到医院接种狂犬病疫苗，以预防狂犬病的发生。不能仅用清水冲洗，也不能立即包扎伤口，不做处理更是错误的。

6.以下哪种运动属于有氧运动？（）

A.短跑

B.举重

C.游泳

D.俯卧撑

答案：C。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，特点是强度低、有节奏、持续时间较长。游泳符合这些特点。短跑、举重、俯卧撑属于无氧运动，运动时氧气供应相对不足。

7.正常成年人的血压值收缩压应在（）mmHg之间，舒张压应在（）mmHg之间。

A.90-139；60-89

B.80-129；50-79

C.100-149；70-99

D.110-159；80-109

答案：A。正常成年人收缩压范围是90-139mmHg，舒张压范围是60-89mmHg。血压超出这个范围可能提示有高血压或低血压等健康问题。

8.以下哪种食物对心血管健康有益？（）

A.油炸食品

B.动物内脏

C.燕麦

D.腌制食品

答案：C。燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，能降低胆固醇，有助于心血管健康。油炸食品、动物内脏和腌制食品通常含有较高的脂肪、胆固醇和盐分，过量食用不利于心血管健康。

9.预防传染病最有效、最经济的措施是（）

A.锻炼身体

B.接种疫苗

C.注意个人卫生

D.服用保健品

答案：B。接种疫苗可以使人体产生相应的抗体，从而有效预防特定的传染病，是最有效、最经济的措施。锻炼身体和注意个人卫生有助于提高身体抵抗力和减少感染机会，但不能像疫苗那样针对性地预防传染病。服用保健品不能替代疫苗的作用。

10.人体的主要造血器官是（）

A.心脏

B.肝脏

C.骨髓

D.脾脏

答案：C。骨髓是人体的主要造血器官，能制造红细胞、白细胞、血小板等各种血细胞。心脏主要是血液循环的动力器官；肝脏有代谢、解毒等功能；脾脏有免疫等功能。

11.以下哪种水果富含维生素E？（）

A.苹果

B.草莓

C.猕猴桃

D.坚果类水果（如杏仁）

答案：D。坚果类水果如杏仁富含维生素E。苹果、草莓、猕猴桃主要富含维生素C等其他维生素。

12.下列哪种情况不属于中暑的症状？（）

A.头晕、头痛

B.体温正常

C.口渴、多汗

D.恶心、呕吐

答案：B。中暑时体温通常会升高，而不是正常。头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、呕吐等都是中暑常见的症状。

13.成年人每天食盐的摄入量不宜超过（）

A.3克

B.6克

C.9克

D.12克

答案：B。过量摄入食盐会增加高血压、心脏病等疾病的发生风险，成年人每天食盐摄入量不宜超过6克。

14.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？（）

A.高血压

B.糖尿病

C.流感

D.冠心病

答案：C。慢性非传染性疾病是指长期的、不能自愈的、几乎不能被