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心理治疗—认知治疗;认知治疗是通过改变病人的不良认知，从而矫正不良情绪和行为的一种治疗方法。认知治疗的理论来自于古希腊斯多亚学派的哲学思想。他认为人对自身和对周围世界的认知决定他的行为。这种哲学思想被心理学家加以发展，并应用在心理治疗中。;此法由精神分析治疗家A.Beck所创。他发现病人进行自由联想时，思维往往先出现一些关键字，像电报一样（其形式简单）代表某些意义，随后才有情绪反应。Beck称这样一个规律为“自动思维”。自动思维来源于个体的价值系统，而且价值系统影响和制约个体的情绪反应和行为方式。自动思维虽很难暴露出来，但他的特异性决定着不同个体反应的差异。;①治疗早期是让病人熟悉认知治疗，找出主要的症状，说明认知和情绪（即某些症状）的关系；②治疗中期主要是引出自动思维，并在现实生活中检验、修正；③治疗后期，主要是挖掘、发现原有不良的认知方式，并用较好的认知方式替代他，使之很好地适应现实环境，并加以强化和实践。开始用此法治疗抑郁症大约需持续12周，每周1～2次，病情缓解后需维持治疗6～12个月，每月1～2次。;这是运用中国独特的文化思想，即道家哲学思想内涵，建立起来的一套适合中国人的认知心理治疗方法。他取之于中国道家的处世养生法，所倡导思维的方式是天人合一；行为原则是顺应自然；价值取向是返璞归真；生活信条为崇俭抑奢；处世之道是柔弱不争，以及尊重保养生命的人生追求。主要治疗各种焦虑障碍。其治疗方法共分五个基本步骤，即ABCDE技术。;主要是找出病人现实中的精神刺激因素，然后定性、定量并分类。全面了解、评估病人精神刺激的来源、性质及其严重程度，以便制定相应的对策，在评估的同时辅以一般性社会支持。;根据最需要的是最有价值的，最不需要的是最无价值的价值观原则，帮助病人评估自身的价值系统，并按需要层次排序。由此可清楚病人的价值系统，可以了解病人产生应激的主观原因，更好地重建认知。;分析确定病人的心理冲突来源，明确冲突双方的性质和强度。根据其合理性和可行性，以制定减轻或化解冲突策略。通过了解病人的应付方式，给予针对性的调整和强化（如应付方式不当或不足之处）。;此为本治疗方法的核心和关键。通过解释说明，让病人领悟道家哲学思想的真谛。
E.评估与强化疗效：近期治疗目标是消除症状，治愈疾病；而远期目标是促进健康，预防疾病。此期主要是评估治疗效果，总结经验，巩固疗效，制定下一步治疗目标。一般每周1～2次，每次60～90min，疗程约为8周。;谢谢观看
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