小学体育与健康—原地并脚跳绳—教学PPT课件.pptxVIP

人教版小学体育二年级下册《原地并脚跳绳》北流市北流镇丛义小学邓添祥

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第一部分：跳绳训练动因北流市北流镇丛义小学引入问题一：如何了解跳绳呢？

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第二部分：教师跳绳示范北流市北流镇丛义小学引入问题二：如何正确练习原地并脚跳绳动作呢？

跳绳动作是否正确？对错O北流市北流镇丛义小学

跳绳的动作要领

1.握绳的方法:握在手柄中后端。2.跳绳的长度:单脚踩跳绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。3.手上技术要点:两手上臂贴近身体，手腕用力。4.腿部技术要点:脚尖和前脚掌起跳落地，起跳高度不能太高以刚能过绳子最好，落地时膝盖微屈做缓冲。北流市北流镇丛义小学

第三部分：学生训练方法北流市北流镇丛义小学引入问题三：如何以最高效的训练方法提高跳绳水平呢？

1.上肢做空绳徒手练习动作

（1）两臂弯曲放于身体两侧（2）转动手臂（3）小臂前伸做画圈动作北流市北流镇丛义小学北流市北流镇丛义小学

2.单、双臂练习摇空绳动作

（1）在单、双臂摇绳的基础上，双臂连续摇绳动作。（3）体会手脚协调配合跳绳的感觉。（2）膝盖稍微弯曲并双脚轻垫脚后跟。北流市北流镇丛义小学

3.原地并脚练习跳绳动作

（1）以4次为一个单位，1、2、3、4。（3）以30秒为单位，要求不失误，逐步加长时间。（2）以15次为单位，要求不失误，逐步加快速度。北流市北流镇丛义小学

教学效果1、我们在参与体育活动中得到成功、快乐的学习氛围。2、激发我们跳绳的兴趣，提高跳绳水平。3、培养良好的体育运动行为习惯。北流市北流镇丛义小学

跳绳在小学体育课时中所占比重毕竟有限，我们要想正确、熟练掌握跳绳技术，必须充分利用课余时间，主动练习，这样才能不断的提高跳绳水平，增强体育锻炼的兴趣。北流市北流镇丛义小学反思小结

再见！北流市北流镇丛义小学