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2025年健康知识竞赛试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共40分）

1.成年人正常体质指数（BMI）的范围是？

A.16.5-20.9

B.18.5-23.9

C.20.5-24.9

D.22.5-26.9

答案：B

2.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

3.高血压患者每日盐的摄入量应控制在多少克以内？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

4.接种新冠疫苗后，人体主要通过哪种免疫机制获得保护？

A.细胞免疫

B.体液免疫

C.固有免疫

D.黏膜免疫

答案：B（注：新冠疫苗主要通过诱导产生中和抗体发挥体液免疫保护，部分疫苗也可激活细胞免疫）

5.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.玉米

B.鸡蛋

C.薯片

D.可乐

答案：B

6.剧烈运动后，正确的补水方式是？

A.一次性大量饮用冰水

B.少量多次饮用常温淡盐水

C.饮用含糖量高的碳酸饮料

D.立即饮用咖啡提神

答案：B

7.抑郁症的核心症状不包括？

A.情绪低落

B.兴趣减退

C.睡眠过多

D.精力下降

答案：C（核心症状为情绪低落、兴趣减退、精力下降，睡眠过多或过少是伴随症状）

8.以下哪项是脑卒中的典型症状？

A.单侧肢体无力或麻木

B.牙痛

C.鼻塞

D.耳鸣

答案：A

9.儿童青少年每天应保证多长时间的睡眠时间？

A.6-7小时

B.7-8小时

C.8-9小时

D.9-10小时

答案：D（《中国儿童青少年睡眠健康指南》建议6-17岁儿童青少年每天睡眠9-10小时）

10.以下哪种行为可能增加感染幽门螺杆菌的风险？

A.分餐制

B.共用餐具

C.勤洗手

D.不吃生食

答案：B

11.骨质疏松的主要危险因素不包括？

A.长期吸烟

B.高钙饮食

C.缺乏运动

D.绝经后女性

答案：B（高钙饮食是预防因素，低钙饮食是危险因素）

12.正确的刷牙方法是？

A.横向大力刷牙

B.巴氏刷牙法（水平颤动法）

C.只刷牙齿表面

D.每天刷牙1次

答案：B

13.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.糖尿病

B.肺结核

C.高血压

D.冠心病

答案：B（肺结核是传染病）

14.孕妇在孕中期（14-27周）每日需要额外增加多少蛋白质？

A.5克

B.15克

C.25克

D.35克

答案：B（《中国居民膳食指南》建议孕中期每日增加15克蛋白质）

15.被狗咬伤后，正确的处理步骤是？

A.立即包扎伤口，前往医院

B.用清水冲洗5分钟，不做其他处理

C.用肥皂水和流动清水交替冲洗15分钟以上，然后接种狂犬病疫苗

D.涂抹酒精消毒后观察狗的状态

答案：C

16.以下哪种食物有助于降低血液中的低密度脂蛋白（“坏胆固醇”）？

A.燕麦

B.肥肉

C.甜点

D.油炸食品

答案：A（燕麦中的β-葡聚糖可结合胆固醇促进排出）

17.青少年近视防控的关键措施不包括？

A.增加户外活动时间（每天2小时以上）

B.长时间使用电子设备

C.保持正确读写姿势（“一拳一尺一寸”）

D.定期进行视力检查

答案：B

18.老年人跌倒的常见原因不包括？

A.地面湿滑

B.鞋子不合脚

C.规律锻炼

D.服用镇静类药物

答案：C（规律锻炼可增强平衡能力，降低跌倒风险）

19.以下哪种营养素具有抗氧化作用，可延缓衰老？

A.维生素E

B.钠

C.胆固醇

D.反式脂肪酸

答案：A

20.正确的心肺复苏（CPR）步骤是？

A.开放气道→人工呼吸→胸外按压

B.胸外按压→开放气道→人工呼吸

C.人工呼吸→胸外按压→开放气道

D.开放气道→胸外按压→人工呼吸

答案：B（2025年最新指南强调“按压优先”，顺序为C-A-B：胸外按压→开放气道→人工呼吸）

二、判断题（每题1分，共10分。正确打“√”，错误打“×”）

1.空腹喝牛奶会导致蛋白质浪费，因此不宜空腹饮用。（）

答案：×（牛奶中的蛋白质会被分解供能，但并非“浪费”，只是利用率可能略低于搭配碳水化合物时）