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第一章夏日安全的重要性

夏天的快乐与危险并存夏日的快乐游泳戏水的清凉户外运动的乐趣与朋友玩耍的时光探索大自然的奥秘潜在的危险溺水事故风险高交通安全隐患多强烈紫外线晒伤中暑脱水等健康问题

夏季溺水事故惊人数据1死亡原因排名溺水是我国儿童意外伤害死亡的首要原因数千起年度事故数量每年夏季，因游泳戏水发生的溺水事故90%可预防比例绝大多数溺水事故都是可以预防的

第二章防溺水安全知识

溺水事故的主要原因游泳技能不足不会游泳或游泳技能还不够熟练，遇到意外情况无法自救缺乏成人监护私自下水游泳，没有大人在旁边看护和指导水域环境复杂在河流、池塘等没有安全设施的自然水域玩耍

防溺水五条黄金法则1不私自下水游泳绝对不能一个人去游泳，这是最基本也是最重要的安全规则2游泳必须有大人陪同每次游泳都要有爸爸妈妈或其他成年人在场看护3不在无安全设施的水域玩耍选择有救生员、有安全设施的正规游泳场所4学习基本的自救和救人知识掌握简单的自救技能，学会正确的救人方法发现溺水及时呼救

溺水自救小技巧01保持冷静遇到危险时不要慌张，冷静思考是自救的第一步02仰面漂浮尽量让身体仰面漂浮在水面上，保持呼吸畅通03拍打水面用力拍打水面制造声响，吸引周围人的注意04寻找支撑尽量靠近岸边或寻找漂浮物作为支撑记住这些自救技巧，但更重要的是不要让自己陷入危险的境地。预防永远比自救更重要！

看这些聪明的小朋友，他们都正确地穿戴着救生衣和其他安全装备。救生衣是我们在水中最好的保护伙伴，它能在关键时刻救我们一命。下水前一定要检查救生衣是否穿戴正确哦！

第三章交通安全须知马路如虎口，交通安全不能马虎。夏天出门活动多，让我们学习如何在道路上保护自己，安全出行每一天。

夏日出行安全要点遵守交通规则过马路走斑马线，严格遵守交通信号灯的指示，红灯停，绿灯行远离马路危险绝对不在马路上玩耍、追逐或进行任何游戏活动骑车安全防护骑自行车时必须佩戴安全头盔，选择安全的骑行路线选择安全车辆不乘坐无牌无证、超载或其他无安全保障的车辆

交通事故案例警示某地一名小学生因为着急过马路，没有注意红绿灯就冲了出去，结果被正常行驶的车辆撞伤。这起事故本来是完全可以避免的，只要他等一等绿灯就好了。这个真实的案例告诉我们，交通事故往往发生在一瞬间的疏忽大意中。多数事故都是因为忽视交通规则和监护疏忽造成的。一时的不小心可能带来终生的遗憾，所以我们一定要时刻保持警惕。

安全出行小贴士上下学安全家长陪同上下学选择安全的行走路线提前出门，不匆忙赶路交通标志学习认识各种交通标志了解标志的含义严格按标志指示行动此外，乘坐校车时也要遵守安全规范：排队上下车、系好安全带、不在车内嬉戏打闹。安全出行需要我们每个人的共同努力！

这位小朋友做得很棒！他不仅戴了安全头盔，而且有家长在旁边指导和提醒。骑车时佩戴头盔能够保护我们的头部免受伤害，而家长的陪伴则能及时发现和避免危险。安全骑行，从戴头盔开始！

第四章户外防晒与健康夏日阳光虽然温暖，但强烈的紫外线也会伤害我们的皮肤。学会正确防晒，既能享受户外活动的乐趣，又能保护身体健康。

夏季阳光的危害紫外线伤害夏季紫外线强度极高，长时间暴露在阳光下容易引起皮肤晒伤、红肿疼痛，严重时还可能导致皮肤损伤中暑风险高温环境下长时间活动，身体散热困难，容易出现头晕、恶心等中暑症状，影响身体健康脱水危险夏季出汗多，如果不及时补充水分，容易导致脱水，影响身体正常功能运转

防晒小妙招涂抹防晒霜外出前30分钟涂抹SPF30以上的防晒霜，每2小时补涂一次，特别注意面部、手臂等容易暴露的部位遮阳装备齐全戴上宽边帽子保护头部和面部，穿着轻薄的长袖衣物遮挡手臂，既凉爽又防晒避开强烈阳光尽量避免在上午10点至下午4点这个紫外线最强的时段进行户外活动及时补充水分多喝温开水或淡盐水，保持身体水分平衡，预防脱水和中暑

中暑的识别与急救中暑征兆头晕头痛恶心呕吐大量出汗或无汗体温升高皮肤发红发热急救措施立即转移到阴凉通风处解开衣领，帮助散热用湿毛巾擦拭身体降温小口慢饮温开水或淡盐水情况严重时立即呼救就医中暑是夏季常见的健康问题，及时识别征兆和正确处理非常重要。但更重要的是做好预防工作，避免在高温环境下长时间活动。

这些小朋友真聪明！他们选择在树荫下休息和补充水分，还认真地涂抹防晒霜。在炎热的夏天，找个阴凉地方休息一下，喝点水，给皮肤一些保护，这样就能安全地享受户外时光了。

第五章夏季户外活动安全夏天是户外活动的好时节，但在享受大自然乐趣的同时，我们也要注意各种安全问题。让我们学会如何安全地进行户外活动。

户外玩耍注意事项避开高温时段在气温最高的中午时分，避免进行剧烈运动，选择早晨或傍晚较凉爽的时候活动防虫叮咬户外活动时穿着长袖长裤，使用驱虫剂，避免在草丛、水边等蚊虫较多的地方停留过久谨慎接触植物不随意采摘野果或触摸不认识的植