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期末塑身考试题及答案
一、单项选择题（每题2分，共10题）
1.塑身训练中，以下哪项不属于有氧运动的范畴？
A.跑步
B.游泳
C.举重
D.瑜伽
答案：C
2.在塑身过程中，以下哪种食物对于增肌最为有益？
A.碳水化合物
B.蛋白质
C.脂肪
D.维生素
答案：B
3.以下哪种训练方法最适合提高肌肉力量？
A.高强度间歇训练
B.力量训练
C.有氧运动
D.拉伸训练
答案：B
4.塑身训练中，以下哪项是正确的热身步骤？
A.直接开始高强度训练
B.进行5分钟的有氧运动
C.静态拉伸
D.以上都是
答案：B
5.以下哪种营养素对于肌肉恢复最为重要？
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