2025年肺栓塞的预防措施 .pdfVIP

老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。——唐·王勃

肺栓塞的预防措施

肺栓塞是一种危（wei）险的疾病，它是由于血栓阻塞肺动脉或者其分支引起

的。预防肺栓塞的关键是减少血栓形成的风险，并采取措施防止血栓脱落并导致肺

动脉阻塞。以下是一些常见的肺栓塞预防措施：

1.挪移和锻炼：长期的静坐或者卧床会增加血液凝结的风险。因此，保持身体

活动是预防肺栓塞的重要措施之一。每天进行适度的锻炼，如散步、慢跑或者游泳，

有助于促进血液循环，减少血液淤积的风险。

2.穿着合适的袜子和鞋子：对于长期站立或者久坐的人群，穿着合适的袜子和

鞋子是预防肺栓塞的重要措施之一。紧身或者不合适的袜子和鞋子会限制脚部的血

液循环，增加血栓形成的风险。

3.避免长期久坐：长期久坐会导致血液在下肢淤积，增加血栓形成的风险。尽

量避免长期久坐，如果需要长期坐着，可以尝试定期站起来走动几分钟，活动下腿

部肌肉，促进血液循环。

4.控制体重：肥胖是肺栓塞的危（wei）险因素之一。保持健康的体重可以减

少心血管疾病和血栓形成的风险。

5.健康饮食：均衡的饮食对于预防肺栓塞至关重要。避免高胆固醇和高脂肪食

物，多摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

6.住手吸烟：吸烟会伤害血管内皮，增加血栓形成的风险。戒烟是预防肺栓塞

的重要步骤之一。

7.控制血压和血糖：高血压和糖尿病是导致血管病变和血栓形成的主要风险因

素。定期检查血压和血糖水平，并采取措施控制在正常范围内。

8.避免长期使用避孕药：长期使用口服避孕药会增加血栓形成的风险。如果需

要使用避孕药，最好在医生的指导下进行，并定期进行体检。

子曰:“知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。”——《论语》

9.预防静脉血栓栓塞（DVT）：静脉血栓栓塞是肺栓塞的主要原因之一。预防

DVT的措施包括穿着弹力袜、定期活动下肢肌肉、避免长期久坐等。

10.定期体检：定期进行全面体检，包括血液检查、心电图和超声检查等，有

助于早期发现潜在的风险因素和疾病。

需要注意的是，以上措施仅供参考，具体的预防措施应根据个人的身体状况和

医生的建议来制定。如果浮现可能与肺栓塞相关的症状，如呼吸难点、胸痛等，应

及时就医并接受专业的诊断和治疗。