2025年预防肺栓塞措施 .pdfVIP

丹青不知老将至，贫贱于我如浮云。——杜甫

预防肺栓塞措施

肺栓塞是一种严重的疾病，它是由血栓阻塞肺动脉或其分支引起的。预防肺栓

塞非常重要，可以通过一些措施来降低患病风险。以下是一些常见的预防肺栓塞措

施：

1.积极控制基础疾病：一些慢性疾病如高血压、糖尿病和高血脂等都是肺栓塞

的危险因素。定期检查和治疗这些疾病，保持血压、血糖和血脂的正常水平，可以

有效预防肺栓塞的发生。

2.避免长时间久坐：长时间久坐会导致血液在下肢淤积，增加血栓形成的风险。

如果需要长时间坐着，如乘飞机、乘火车或长时间工作在办公桌前，应该定期起身

活动，活动下肢肌肉，促进血液循环。

3.均衡饮食：合理的饮食有助于控制体重，减少肥胖和血脂异常的发生。应该

避免高脂肪、高盐和高糖的食物，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类

食物。此外，多喝水也有助于稀释血液，减少血液黏稠度，降低血栓形成的风险。

4.戒烟限酒：烟草和酒精都是导致血管收缩和血液黏稠度增加的因素，增加了

肺栓塞的风险。因此，戒烟和限制酒精摄入是预防肺栓塞的重要措施。

5.运动锻炼：适度的运动可以促进血液循环，增加心肺功能，降低血栓形成的

风险。每天进行30分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以有效预防肺栓

塞的发生。

6.使用抗凝药物：对于一些高危人群，如长期卧床、手术后、严重外伤或存在

其他血栓疾病的患者，医生可能会建议使用抗凝药物来预防肺栓塞的发生。使用抗

凝药物需要在医生的指导下进行，并定期进行相关检查。

饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。——《论语》

7.调整生活方式：改善生活方式也是预防肺栓塞的重要措施。保持充足的睡眠，

避免长时间熬夜；避免长时间暴露在寒冷环境中，以免引起血管收缩；避免过度劳

累和精神压力，保持心情愉快。

总结起来，预防肺栓塞需要从多个方面入手，包括控制基础疾病、避免长时间

久坐、均衡饮食、戒烟限酒、运动锻炼、使用抗凝药物和调整生活方式等。通过采

取这些措施，可以有效降低患肺栓塞的风险，保护自己的健康。如果有任何相关症

状或疑问，应及时咨询医生，获得专业的建议和治疗。