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做情绪的主人主题班会初中;;情绪管理的重要性;认识情绪的作用;情绪对学习的影响;情绪对人际关系的影响;情绪识别与表达;;情绪表达的正确方式;情绪表达与沟通技巧;情绪调节的策略;呼吸调节法;正面思考与自我激励;时间管理与压力释放;案例分析与讨论;分析情绪失控的案例;探讨有效的情绪管理方法;分享个人情绪管理经验;情绪管理的实践活动;情绪日记的记录;;情绪管理小组讨论;总结与展望;情绪管理的总结要点;情绪管理的持续实践;未来情绪管理的规划;谢谢
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