偏头痛的预防措施.pptxVIP

偏头痛的预防措施;;偏头痛的预防措施;背景：被疼痛“绑架”的日常;背景：被疼痛“绑架”的日常;现状：被低估的疾病负担;现状：被低估的疾病负担;分析：偏头痛的“触发密码”;分析：偏头痛的“触发密码”;1生活方式诱因：不规律的“身体时钟”;2饮食诱因：藏在食物里的“陷阱”;;4情绪诱因：被压抑的“心理风暴”;;措施：多维度的“防痛网络”;措施：多维度的“防痛网络”;;2饮食管理：避开“危险食物清单”;光线方面，工作环境尽量使用自然光或暖白光LED灯，避免闪烁的荧光灯。看手机时开启夜间模式，调整屏幕亮度至与环境光相近。外出时戴宽檐帽或偏振光太阳镜（能过滤99%以